为什么身体会衰老 人体各部位衰老时间_表现及应对方法

衰老是一种自然的过程，从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。

科学研究表明，人体的衰老并非线性递进，而是呈现“台阶式”下降。人的一生中存在三个显著的衰老转折点，分别是34岁、60岁和78岁。

34岁，是第一次全面代谢转折。激素水平开始下滑，基础代谢速度减慢，肌肉量悄悄下降，胰岛素敏感性开始下降，血液中的蛋白质表达模式发生了明显变化。

60岁，是机能断层的第二道台阶。此时，人体的各项机能下降速度加快，尤其是心血管系统和免疫系统，开始表现出明显的退化。

78岁，是老年人失能发生率大幅增加的分水岭。肌肉量骤降、吞咽反应变慢、神经反射迟钝，生活自理能力开始快速滑坡。