北欧海盗增肌粉热门产品榜 北欧海盗增肌粉哪款好

增肌粉和蛋白粉是健身爱好者常喝的两种蛋白质营养补充剂，但是增肌粉和蛋白粉之间存在成分、用法、使用人群的区别。蛋白粉主要成分是蛋白质，而增肌粉除了蛋白质外，还有碳水化合物、维生素及其他矿物质。蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充。增肌粉建议在起床后和训练后补充，不建议睡觉前使用。增肌粉适合需要大量增肌身体却十分瘦弱的人群，而蛋白粉适合将身体中的赘肉转化成肌肉的人群。

增肌粉和乳清蛋白都是健身族常见的补充剂，乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，增肌粉是在乳清蛋白的基础上，又添加了碳水化合物、维生素以及矿物质。增肌粉和乳清蛋白的区别主要表现在热量、糖原量、肌酸量、使用人群、使用时间，下面就具体了解下增肌粉和乳清蛋白的区别以及乳清蛋白和增肌粉哪个更好。

增肌粉是非常受欢迎的蛋白质营养补充剂，配合运动能达到更佳的增肌增重的效果。但生活中有很多不喜欢运动的人，那么也可以吃增肌粉吗？吃增肌粉不锻炼会怎样？增肌粉不锻炼是无法达到长出肌肉的目的的，反而会造成发胖，所以不建议不锻炼吃。增肌粉的使用误区有哪些？下面来了解下。

对于运动健身的人来说，肌肉的合成需要充足的蛋白质和碳水的支撑，所以很多人在健身的时候会喝一些增肌粉，那么问题来了，增肌粉是在锻炼前喝还是锻炼后喝？其实增肌粉在训练前或者训练后都可以喝，都可以为身体补充能量。增肌粉一天吃几次最好？下面来了解下。

增肌粉是一种优秀的蛋白质营养补充剂，主要成分是蛋白质和碳水化合物以及其他一些添加物，可以扩大骨骼肌细胞体积，促进骨骼肌组织修复，增加体重和肌肉重量。但是要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学又合理的训练计划以及膳食营养计划。下面就来了解下增肌粉的功效与禁忌。