乳清蛋白粉是什么 乳清蛋白粉和蛋白粉的区别
乳清蛋白粉是一种动物蛋白粉，蛋白质含量高，纯度高，非常容易被人体所吸收，有“蛋白之王”的称号。而蛋白粉的种类有很多，除了乳清蛋白粉外，还有大豆蛋白粉以及乳清蛋白与大豆蛋白混合蛋白粉。乳清蛋白粉和蛋白粉有什么区别？下面来了解下。
乳清蛋白粉怎么冲泡 乳清蛋白粉吃多少合适
乳清蛋白粉是很多人都在吃的保健品，其蛋白质含量高，可以帮助机体提高抵抗力，增强体质。在吃乳清蛋白粉时，需要充分溶解才能更好吸收，那么乳清蛋白粉怎么冲泡？应该用温开水而不是开水泡乳清蛋白粉，也可以加到温牛奶中冲泡。乳清蛋白粉吃多少合适？下面来了解下。
乳清蛋白粉的副作用 乳清蛋白粉食用注意事项
乳清蛋白粉是一种营养价值非常高的蛋白粉，也是健身人士比较钟爱的一种增肌产品，可以调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。但乳清蛋白粉不能多吃，吃多了容易引起腹泻、诱发心脏病、疲劳、头痛、浮肿、蛋白质不耐症等问题，接下来就一起来了解一下乳清蛋白粉的副作用以及乳清蛋白粉食用注意事项吧。
增肌粉和乳清蛋白有什么区别 乳清蛋白和增肌粉哪个更好
增肌粉和乳清蛋白都是健身族常见的补充剂，乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，增肌粉是在乳清蛋白的基础上，又添加了碳水化合物、维生素以及矿物质。增肌粉和乳清蛋白的区别主要表现在热量、糖原量、肌酸量、使用人群、使用时间，下面就具体了解下增肌粉和乳清蛋白的区别以及乳清蛋白和增肌粉哪个更好。
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