1、高度适配颈椎生理曲度:仰卧选高度为自己一拳高的枕头,填充饱满度适中,能托住颈部;侧卧选一拳半高的枕头,避免颈椎侧弯;俯卧尽量选薄款或无枕,减少颈椎压迫。切忌选过高或过低的枕头,长期使用易引发颈肩酸痛。
2、材质:日常家用选纯棉枕套,透气吸汗;枕芯优先选乳胶、荞麦壳、决明子等天然材质,乳胶回弹好、抑菌防螨,荞麦壳透气性佳可调节高度。避开化纤枕芯,易闷热滋生细菌;过敏体质慎选羽绒枕,防止引发呼吸道不适。
3、工艺细节:选缝线细密、枕套可拆洗的款式,方便清洁更换;乳胶枕认准邓禄普或特拉雷工艺,避免买到合成乳胶;荞麦枕注意内胆密封性,防止漏渣。同时根据季节调整,夏季选透气款,冬季可选稍厚实的保暖款。