短期睡不着不可怕，可怕的是长期慢性失眠带来的严重后果，比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁，甚至得高血压、冠心病、心衰的风险远大于常人。
1、引起神经内分泌失调
比如影响生长发育，皮肤衰老。
2、使神经免疫发生改变
免疫力下降，容易感冒、大脑反应迟钝，记忆力变差。
3、带来情绪障碍
易出现激怒，情感脆弱，多愁善感。人际关系紧张。严重的会出现焦虑，抑郁等症状。
安眠药的危害大。失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
1、早饭多吃一点，最少吃两三种食物的组合，不要一碗稀饭下肚就可以了，这缺失的能量远远不够。
2、早上有时间的话，可以洗个冷温水澡，加速一下全身血液的循环。
3、中午休息的时候一定要好好睡一觉，起码一个小时以上。
1、无基础疾病，由于精神紧张或环境因素引起的失眠症，可看神经内科、精神病科、中医科；
2、因某些疾病引起的失眠，可到原发疾病专科诊治。例如，心衰造成夜间胸闷，呼吸困难，睡眠障碍，应看心内科；
3、肺部疾病造成的缺氧造成的失眠，应看呼吸内科；由于甲状腺功能亢进症造成的心悸，失眠，兴奋，看内分泌科或核医学；
4、由于神经痛引起的失眠，看神经内科；因更年期失眠，看神经科；由于神经系统疾病，看神经科。
5、如果排除了精神方面的因素，并不能确定是否有基础疾病，可以直接到神经内科就诊，由神经内科医生对他的疾病进行排查后进行治疗。
检查项目：失眠患者一般要进行体格检查、实验室检查、影像学检查、病理检查或者是心电图、脑电图检查等，这些检查能够明确引起失眠的原因。
检查费用： 失眠检查的费用是在300-500元左右，但还是需要结合自己的病情程度来定。
脑电图有助于判断睡眠的时相和分期，明确患者失眠的类型，严重程度，是客观失眠还是主观失眠，有助于拟定后期的治疗方案。
它能详细记录并统计你做梦、浅睡、深睡的情况以及呼吸停顿次数，对睡眠各阶段进行统计、分析并打分，从而能做到对心脏隐患的排查。
一种是睡眠呼吸监测，适用于睡眠呼吸暂停综合征的病患，价格为520元左右。另外一种是睡眠呼吸监测过筛试验，只适用于存在轻度的睡眠障碍病患或只是单纯的进行筛查，此价格为312元左右。如果筛查出病患存在明显的呼吸暂停，建议行进一步的检查，例如动态睡眠呼吸监测，价格为1150元左右。具体费用可自行去当地医院进行了解。
睡眠监测是一个需要一整夜的监测，它通过采集分析您身体的各种信号来提供有关您睡眠健康的重要生命信息，包括脑电波、心电图、肌肉活动、眼睛的运动、唿吸运动和血氧的水平。
睡眠检测可以查出有没有患有低氧血症。通过在睡眠检测也能检查出咽喉部是否有狭窄的情况，如果咽喉部出现狭窄的情况，就会造成中枢性发生病变，从而会引起缺氧的症状出现。
轻度失眠治疗的调理方法想必对于那些经常失眠的人来说很重要，我们可以根据睡眠诱导的方法来调理睡眠，聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神。
对于严重的失眠，可以选择一些中药治疗，也可以选择安定类的西药治疗，如果是从来没有用过药物治疗的话，可以先通过中药调理尝试一下。常用的比如说宁心安神胶囊，解郁安神胶囊等，如果效果不显著，可以考虑改用安定类的西药治疗，不过药物的服用一定需要医生指导进行。
