在快节奏的现代生活中，失眠已成为困扰无数人的“无声危机”。当数羊、数星星皆成徒劳，不妨通过饮食来改善睡眠质量。我们平时入口的水果、汤水、饭菜、养生茶等通过合理的食物搭配，可以在一定的程度上起到改善睡眠的质量。
Ma_igoo网编了解到，安神补脑液含有鹿茸、何首乌等中药成分，主要针对气血不足或神经衰弱引起的轻度失眠，通过滋补肝肾、调节神经功能辅助改善睡眠质量。但其对焦虑性失眠或器质性疾病引发的睡眠障碍效果有限，且可能因体质差异导致上火等反应。【详细>>】
静心口服液主要针对更年期或阴虚肝旺引发的失眠、烦躁等症状，通过滋阴清热、安神养心的功效辅助改善睡眠质量。其成分中的酸枣仁提取物具有调节GABA受体的作用，可能对轻度情绪性失眠有一定缓解效果。但是对器质性病变（如睡眠呼吸暂停）、重度焦虑抑郁或环境性失眠效果有限。【详细>>】
脑白金以褪黑素为主要成分，辅以淀粉、维生素B6等，其助眠作用主要依赖褪黑素调节昼夜节律的功能。短期使用可能对倒时差或节律紊乱导致的失眠有一定辅助作用，但对慢性失眠（如焦虑性、器质性睡眠障碍）效果有限。需注意，长期依赖可能抑制自身褪黑素分泌，且过量易引发头晕、日间嗜睡等副作用。【详细>>】
汤臣倍健自营旗舰店
