营养代餐奶昔小孩可以喝吗 儿童吃代餐会影响长身体吗

一、营养代餐奶昔小孩可以喝吗

现在生活质量很好，不少儿童青少年营养充足，不注意控制食量的话，很容易肥胖，影响正常的身体发育，很多女性朋友会喝营养代餐奶昔来减肥，那么小孩能喝代餐奶昔吗？

代餐奶昔作为一种代餐食品，具有一定的营养含量，可以满足人体所需的营养，因此能代餐食用，不过这主要是针对成年人的，对于正处于生长发育期的青少年儿童来说，代餐奶昔的营养成分不能完全满足身体发育所需，代餐食用的话可能会导致孩子营养不良，医生建议不要让小孩子喝营养代餐奶昔来代替正餐。

当然，营养代餐奶昔中含有丰富的营养成分，比如蛋白质等，给小孩加餐的话吃代餐奶昔还是可以的，不过也不建议经常吃，毕竟代餐奶昔的饱腹感较强，常吃可能会导致正餐食物量摄入不足，影响营养均衡。

二、儿童吃代餐会影响长身体吗

代餐食品可以辅助减肥，对于青少年儿童来说，贸然食用代餐食品可能会对身体造成一定的影响，尤其是生长发育，儿童吃代餐的危害主要有：

1、影响生长发育，儿童随便吃代餐食品不光肥胖很难控制，而且有可能会消瘦，影响长高和身体器官的正常发育。

2、小孩的胃肠道功能不是很完善，长期吃代餐食品的话，很可能会引起胃肠道反应，出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。

由此可见，儿童吃代餐食品不光会影响身体发育，还可能对身体健康造成危害，对于正处于生长发育期的青少年而言，是不建议食用代餐食品的，如果想减肥的话，关键还是要调整作息和饮食习惯，注意营养均衡，再配合规律的体育锻炼，这样才能起到良好的减肥效果，儿童靠代餐食品减肥是不科学的。