夏天喝什么花茶好？十种适合夏天喝的花茶有哪些

一、茉莉花茶

夏天容易心烦气躁，茉莉花茶的清香能让人瞬间平静下来。它含有芳香物质，可以舒缓紧张情绪，特别适合工作压力大的上班族。此外，茉莉花茶还有提神醒脑的作用，下午犯困时喝一杯，比咖啡更温和，不会影响晚上的睡眠。热泡或冷泡都很适合夏天，加点冰块更清爽！

二、金银花茶

夏天高温容易让人上火，出现喉咙痛、口腔溃疡等问题。金银花茶是天然的“降火神器”，有很强的抗菌消炎作用，能快速缓解咽喉不适。它还能增强免疫力，预防夏季感冒。如果觉得味道偏苦，可以加一点蜂蜜调味，冰镇后喝更解暑。

三、玫瑰花茶

夏天紫外线强，皮肤容易暗沉、缺水，玫瑰花茶富含维生素C和抗氧化成分，能帮助美白肌肤、改善气色。它还能调节气血、缓解疲劳，特别适合长期待在空调房的女性。泡的时候加两片柠檬，酸甜可口，还能增强美白效果哦！

四、菊花茶

夏天长时间吹空调、看电脑，眼睛容易干涩疲劳。菊花茶有清肝明目、降火解毒的作用，能有效缓解眼疲劳，特别适合上班族。此外，它还能帮助身体排毒，减少因熬夜、饮食油腻导致的内热。冰镇菊花茶加点蜂蜜，清凉又去火！

五、柠檬茶

柠檬茶是夏天的经典饮品，酸甜清爽，能生津止渴、美白肌肤。它富含维生素C，可以增强免疫力，预防夏季感冒。如果觉得单纯柠檬水太酸，可以搭配蜂蜜或薄荷叶，口感更丰富。冰镇柠檬茶绝对是夏日解暑的最佳选择！

六、薄荷茶

夏天容易犯困、头晕，薄荷茶的清凉感能让人瞬间清醒。它含有薄荷醇，可以刺激大脑，提高专注力，特别适合开车或工作时饮用。此外，薄荷茶还能帮助消化，缓解饭后胀气。冷泡后加冰块，喝一口透心凉，比喝碳酸饮料健康多了！

七、洛神花茶

洛神花茶颜色艳丽，味道酸甜，是夏季养颜佳品。它富含花青素和维生素C，有很强的抗氧化作用，能帮助抵抗紫外线伤害。此外，洛神花茶还能促进消化，适合饭后饮用，解腻又助消化。冰镇后加一点蜂蜜，口感更佳！

八、百合花茶

夏天吹空调容易导致口干、喉咙不舒服，百合花茶有润肺止咳的作用，能滋润呼吸道。它还能安神助眠，晚上喝一杯，帮助缓解一天的疲劳，让你睡得更香。如果睡眠质量不好，可以试试百合花茶，比喝凉茶更温和。

九、红豆薏米茶

夏季湿气重，容易水肿、没精神，红豆薏米茶是经典的祛湿茶，能帮助身体排出多余水分，消除浮肿。它还有减肥瘦身的效果，适合想控制体重的女性。煮好后放凉喝，既解暑又养生，是夏季必备的健康饮品！

十、决明子茶

决明子茶是“护眼高手”，夏天长时间用眼过度，喝它能缓解疲劳。味道有点像大麦茶，带点淡淡的焦香，熬夜党或学生党可以常备。它还有润肠通便的作用，但别喝太多，容易拉肚子哦！泡的时候加几朵菊花，护眼效果会更好～