星鲨鱼肝油热门产品榜 星鲨鱼肝油哪款好

过去很多婴幼儿出生后，医生会推荐其父母给小孩补充鱼肝油丸来促进骨骼发育和钙质吸收。这是因为鱼肝油丸主要含维生素A和D，这些成分能有效防止幼儿营养不良和夜盲症等疾病。对成人来说，鱼肝油丸也有很强的保健作用，不过也并不是所有人都适合吃，接下来就一起了解下鱼肝油丸吧。

鳕鱼肝油作为一种保健品，大部分正常人群都可以吃，成年人也不例外，不过鳕鱼肝油更适合婴幼儿补充营养，成年人吃了效果并不算好，因此健康的成年人一般不用吃鳕鱼肝油。鳕鱼肝油主要适合营养不足的婴幼儿、体质差的人群、过敏性鼻炎患者、足不出户少晒太阳者、缺钙等，不过肝脏受损、患有结石的人群以及身体虚弱的老年人不太适合吃鳕鱼肝油。下面来了解一下鳕鱼肝油的适宜人群吧。

鱼肝油是一种保健品，一般情况下，孕妇和婴幼儿吃的会比较的多。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。鱼肝油分为鳕鱼鱼肝油、大菱鲆鱼肝油、鲨鱼鱼肝油、大黄鱼鱼肝油等。下面和小编一起来看看它们之间的区别。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。鱼油要怎么吃才健康呢？首先要注意没任何东西都不能过量，过量的就会有害。鱼油最适合晚上吃，这时候吸收是最好的。

维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。鱼肝油中毒，应马上停服鱼肝油，以免维生素A继续吸收。急性中毒，停药两天，输液及对症处理，症状就会消失;慢性中毒者停药1—2周相关解救措施。下面，就和小编一起来了解一下详细知识吧。