摘要：身体是革命的本钱，所以我们要时刻关注自己的身体健康，尤其现在社会，污染比较严重，癌症的发病率也越来越高，如果想远离癌症，我们就要懂得怎样预防癌症，那么，预防癌症的方法有哪些呢？怎样预防癌症呢？本期，健康频道小编在这里推荐12个预防癌症的生活习惯。远离癌症，从生活小细节开始。...
1、爱护皮肤。长时间暴露在强烈阳光下要注意防晒，以减少皮肤癌的几率。30岁以下的人群需要特别注意。
2、戒烟。吸烟是癌症的最主要成因，占癌症死亡总数的25%。
3、避免含糖饮料。限制高能量密度食物的摄取。过多的糖分会增加体重，进而提多种癌症的发生率。水其实是最佳饮品哦。
4、在不出现体重过低（BMI<18.5）的前提下尽可能的减轻体重、保持苗条。
5、减少红肉的摄入（如牛肉、猪肉和羊肉），避免食用加工肉类。这些与结直肠癌的发生关系密切。
6、减少食盐的摄入。过量的食盐会增加胃癌的风险。尽量保证每天的食盐摄入量低于5克。
7、成人每天至少进行30分钟的体力活动（孩子是60分钟）。适量的体育锻炼可以预防多种主要癌症。
8、吃更多样化的蔬菜、水果、全谷类和豆类。有助于预防多种癌症。
9、远离污染严重的环境。环境的污染包括水、土壤、空气。这些对于所有癌症来说都是不利因素。
10、尽量不饮酒。如果需要饮酒，男士应限制饮酒量在每天2个酒精单位以下，女士则限制在每天1个酒精单位。
11、多吃膳食纤维。通过水果、蔬菜和全麦食品补充足够的膳食纤维，预防结直肠癌。
12、注射疫苗。在发展中国家，乙肝和丙肝及HPV等感染会增加20%的癌症死亡率。
身体是革命的本钱，所以我们要时刻关注自己的身体健康，尤其现在社会，污染比较严重，癌症的发病率也越来越高，如果想远离癌症，我们就要懂得怎样预防癌症，那么，预防癌症的方法有哪些呢？怎样预防癌症呢？本期，健康频道小编在这里推荐12个预防癌症的生活习惯。远离癌症，从生活小细节开始。现在小编就给大家简单的介绍一下预防癌症的方法。
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