中国地大物博，每个地方都有着盛产某种东西的天时地利的优越条件，传统滋补品、特色名药也是其中一类。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者是需要可持续发展的40岁，每个年龄阶段都需要滋补，来强壮身体。不同的滋补品对人身体所需有着不同的营养价值。本文小编带大家去了解传统山珍滋补品有哪些。

气血是中医重要的理论之一，气血是构成人体和维持生命活动的基本物质，气血不足会导致脏腑功能的减退。那么补气血吃什么食物最好最快？下面maigoo编辑整理了气血不足十大最佳食物，包括动物肝脏、红肉、动物血、鸡肉、菠菜、樱桃，以及补气血的药食中药材、养生茶、养生汤、药膳等。饮食补气血建议合理搭配膳食，同时适当增加户外活动，改善气血循环。注意食物补铁补血效率低，严重的气血不足需及时就医。

中药材的种类非常多，不同的中药材有不同的特点及功效，那么什么中药补血生血效果好？比较常见的补气血中药有阿胶、当归、熟地黄、红枣、龙眼肉、白芍、何首乌、鸡血藤、川芎、党参等，下面和小编一起来看补血养血十大中药材榜单！

体内血气充足，往往面色红润有光泽，而如果血气亏虚，则往往脸色暗黄、充满沧桑感，这时就需要适当补气血了。那么气血两虚吃什么药好？补血养血的中成药有哪些？下面小编为大家分享十大气血双补中成药排行榜，包括复方阿胶浆、驴胶补血颗粒、气血康口服液、十全大补丸等补气养血的中成药，一起来看看吧。

由于特殊的生理关系，很多女人都会有贫血的问题，补血成了女性日常养生的重点。说到补血，首先就是想起要多吃各种富含铁质的食材，还有适当用一些补血补气的中药材做成药膳。除了这些，良好的作息习惯、舒畅的心情和适当的运动也能帮助补血。不同体质的女性还有身体处于不同时期的女性补血的方法是不一样的。很多女性对于补血只知其一，不知其二，走入了一些误区。下面一起来看看女人补血的方法介绍。