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气血不足吃什么药膳好 10款补气养血药膳食谱推荐

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中医认为，气血不足或者体质比较虚弱的人需要通过补血的方法来调理，那么气血不足吃什么药膳好？下面，小编为大家分享10款补气养血药膳食谱，包括四物汤、血府逐瘀汤、当归乌鸡汤、益母草大枣汤、丹参护心方、阿胶花生仁大枣汤、玉灵膏、红枣桂圆茶等，一起来了解下吧。

01
四物汤 中医“补血第一方” 当归川芎白芍熟地每日1剂/2次温服煎水/炖鸡/炖排骨皆可补血养血活血调经适合面色苍白/头晕眼花/血虚痛经女性阴虚火旺/口干便秘/感冒发热者慎用
综合指数：85.8
02
血府逐瘀汤 按方剂配比水煎服分早晚温服 活血化瘀行气止痛改善胸胁胀痛血瘀不畅需医师指导下辨证使用
综合指数：84.4
03
当归乌鸡汤当归乌鸡红枣姜片慢炖每周1–2次调经补血温中补虚润肠通便适合产后虚弱/血虚便秘/面色萎黄者感冒/上火/痰湿重者忌用
综合指数：82.8
04
益母草大枣汤 经前3–5天饮用养血祛瘀调经止痛适合经期不适/产后恶露不尽者孕妇禁用月经量多者慎用
综合指数：81.2
05
丹参护心方 切片泡水/煎煮代茶饮 活血化瘀通脉护心适合心胸闷痛/气血运行不畅者孕妇/出血倾向/月经过多者禁用
综合指数：79.6
06
阿胶花生仁大枣汤 气血双补养阴益胃养血止血适合气血两虚/面色差/手脚冰凉/体虚乏力者痰湿重/腹胀/腹泻者慎用
综合指数：78.0
07
玉灵膏 龙眼肉+西洋参蒸制而成每日1小勺温水送服大补气血益气安神改善失眠适合长期血虚/劳心伤神者孕妇/痰湿内热/上火/感冒发烧者禁用
综合指数：77.0
08
红枣桂圆茶 开水冲泡代茶饮养血补血补气适合气血不足/易疲劳/怕冷/气色不好者上火/便秘/月经量多者少喝
综合指数：75.4
09
西洋参荞麦粥 早餐食用补气养阴调理气血虚清补不燥适合气虚乏力/口干/易疲劳/虚不受补者脾胃虚寒/腹泻者慎用不宜与萝卜同服
综合指数：73.8
10
山楂桃仁露 饭后饮用活血化滞健胃消食化瘀通络适合积食腹胀/血瘀不畅/面色暗者孕妇/胃酸多/胃溃疡禁用
综合指数：72.2

本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的补血药膳自动生成而成，更新截止至2025年2月24日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目应用中药食材，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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08
益母草颗粒
09
八珍益母丸
10
人参阿胶口服液

补血养血十大中药材

01
阿胶
02
当归
03
熟地黄
04
红枣
05
龙眼肉
06
白芍
07
何首乌
08
鸡血藤
09
川芎
10
党参

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