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背部是我们人体的重要部位，是支撑起我们身体的重要结构。但是背部也容易患上一些常见疾病，比如脊髓炎、脊柱结核等。尤其是现代人背部因为长时间不活动、错误的坐姿和站姿，造成背痛、驼背、脊柱侧凸的现象。那么怎么治疗和预防背部常见疾病呢？下面介绍背部常见病的病因、症状、治疗和预防等方面的知识，想要健康的背部和脊椎，要从预防做起哦！

背部颈腰椎 ★★★

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人体背部穴位图解大全人体背部穴位对应器官

经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。背部是我们人体脊椎、支撑的重要部位，那么，人体背部穴位有哪些？本文来和大家一起分享人体背部穴位图，以及人体背部穴位对应器官。

背部中医 ★★★

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容易造成驼背的十个坏习惯哪些不良习惯会导致驼背

如今驼背早已不是老年人的“专利”了，很多年轻人甚至是小孩也有驼背的现象。驼背不仅影响人的形体美感，也会影响其心理健康，可能会导致出现自卑、孤僻、抑郁等异常心理。生活中有不少不良习惯都会导致驼背的发在。本文Maigoo小编就为大家盘点下容易造成驼背的十个坏习惯，比如低头玩电子产品或阅读、长期伏案工作或学习、平时走路低头、躺着或趴着阅读、写字台太低等，一起来看看你家孩子踩中了几条？

背部健康常识

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【腰背知识百科】腰部背部常见病有哪些腰背锻炼塑形

腰部和背部是连接下肢和上肢的重要过渡部分，在腰部和背部也分布着很多的器官，在体相学中，腰部和背部的形态也体现了一个人的承载能力和运势。一旦腰部和背部发生病变，不仅影响人正常的站立和走路，而且还影响一个人的体相体态，腰背部健康重要性不言而喻。那么常见腰部和背部疾病有哪些？腰背怎么塑形锻炼？下面介绍腰背部常见病的病因症状、腰背部锻炼塑形和腰背部相学等知识，一起来看看吧。

背部常见病/小病 ★★★

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怎么练背肌背部肌肉锻炼方法

背肌是我们身上肌肉群中较为重要的一个部分，是每一个健身者在训练时都要练习的部位。如果一个锻炼者只是专注于正面肌肉的训练，忽略了背部的训练，那他的身材就不会是完美的。那么，如何才能锻炼背部肌肉呢？哑铃耸肩、坐姿水平划船、反向耸肩、哑铃上旋、引体向上、杠铃躯体划船、下拉等等。下面就和小编一起了解一下吧。

背部肌肉

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后背疼痛是什么原因快速缓解后背疼痛的方法

后背酸痛是我们日常生活中经常会出现的情况，很多朋友对后背疼痛的情况不是很在意，也不了解后背疼痛的原因是什么，一般情况下，因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失，若休息或按摩后，后背痛不仅没消失，反而愈发严重，就需要及时就医，可能是其他骨病。下面为大家详细介绍引起后背疼痛的原因以及如何快速缓解后背疼痛。

背部身体症状

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背部疼痛的原因及锻炼方法后背部疼痛怎么办

随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。腰背部疼痛时常会对我们的生活和工作带来不同程度的影响，严重时，剧烈的疼痛刺激让人直不起腰。下面文章详细为您介绍背部疼痛的原因、背部疼痛的锻炼方法以及维护腰背健康八大建议。

背部常见病/小病

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肩周炎可以运动吗 9种肩周炎的锻炼方法改善肩部不适感

肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织，与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。除了日常的医疗手段和药物治疗外，还可以进行运动锻炼疗法帮助我们缓解疼痛不适感。那么，肩周炎怎么运动缓解不适感呢？比如说可以进行提重物旋转疗法、对墙画圈疗法、手指爬墙、弯腰转肩等等。下面，一起来看看吧！

肩周炎背部

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肩胛骨在哪？肩胛骨酸痛怎么办治疗肩胛骨酸痛的方法

肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。肩部疼痛、活动受限、怕冷、压痛······现代人由于长时间保持一个动作，经常会出现肩胛骨酸痛。那么肩胛骨酸痛怎么办？治疗肩胛骨酸痛的方法有针灸、推拿及拔火罐。平时还要多运动颈肩部位，平时要改变生活习惯，多运动可预防肩胛骨酸痛的发生，下面一起来看看详细介绍。

常见病/小病背部

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背阔肌怎么练效果最好背阔肌起止点及4大功能

背阔肌怎么练？背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。由胸背神经支配。不少刚开始健身的小白，不知道背阔肌怎么练，以及该用哪些练习动作。想要练好背阔肌，首先要知道背阔肌起止点及功能，然后高位下拉、上斜凳哑铃划船、固定器械高位下拉这3种方法都能很好的锻炼到背阔肌，下面就来看看背阔肌锻炼方法吧。

肌肉背部

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背部刮痧的好处和坏处背部刮痧的方法及注意事项

背部刮痧的好处有哪些？背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。背部刮痧怎么刮？下面，就来看看背部刮痧示意图以及背部刮痧注意事项。

中医背部

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精油开背的特点和原理常用的开背精油有哪些

精油开背按摩手法，也可以称为背部淋巴排毒按摩手法，其原理就是通过精油及独特的淋巴引流手法，带走体内多余的水分及毒素，消除肌肉浮肿、酸痛、疲劳乏力等症状。精油开背有什么好处？它能深层渗透皮肤，疏通精络，减压，放松，更能起到理疗作用。一般情况下，我们大多使用薰衣草精油和薄荷精油等进行开背。下面就跟随小编一起来学习精油开背按摩手法吧。

精油背部

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肩膀酸痛是怎么回事怎么快速缓解肩膀酸痛

肩膀酸疼是比较常见的一种状况，随着生活压力的增大，对于忙碌的人群来说，由于肩膀长期伏案工作，肩部的过多劳损等等，导致肩膀疼痛。这是很多老年人和上班族关心的话题，因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。治疗肩膀酸痛可以使用穴位刺激按压法、简易运动舒缓法等，下面一起详细了解一下肩膀酸痛的原因以及缓解办法吧。

肩颈腰椎肌肉

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驼背怎么办驼背怎么矫正

很多人都有的问题，特别是高个子。但是弓腰驼背的体态给人一种无精打采，很不自信的感觉，也影响个人体态形象，还会导致腰酸背痛的症状出现。那么驼背怎么办呢？驼背要保持正确的坐姿和站姿，避免侧睡，平时走路注意抬头挺胸，另外还可以通过一些矫正练习来进行改善。下面，就来看看驼背矫正方法。

背部骨骼

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按摩背部的好处背部穴位按摩方法

众所周知，背部是有很多穴位的，我们疲劳的时候，按按背部上的穴位就能够缓解。背部按哪些穴位能够缓解疲劳？按摩灵台穴可以缓解治疗咳嗽气喘、背痛、项强、疔疮、热身等，按摩肩中俞穴主治支气管炎，哮喘，支气管扩张等。按摩腰阳关穴主治腰骶痛，月经不调，遗精，阳痿，下肢麻痹等。下面就和小编一起了解一下吧。

背部按摩针灸

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什么原因会有蝴蝶肩蝴蝶肩怎么矫正

很多爱美的女性对于美背的定义是能够拥有美丽的蝴蝶肩，实际上正常人肩胛骨应该是贴紧胸壁的，蝴蝶肩医学上叫做翼状肩，是一种异常的肩胛状态。翼状肩可能会给人驼背的感觉，还会引起肩胛骨疼痛，影响肩胛骨的灵活性等等危害。那么翼状肩胛怎么矫正呢？像是墙壁天使、仰卧位上举，还有一些弹力带运动都可以进行矫正，下面一起来看看详细介绍。

背部身体部位

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孕妇背痛是怎么回事怀孕背痛怎么样才能缓解

孕妇是很特殊的群体，在怀孕期间，身体会发生一些变化，原本灵活的人因为怀孕变得各种不方便，有的准妈妈还会出现背痛的症状。孕妇背痛是怎么回事？怀孕期间背痛有很多方面的原因，比如胎儿造成的脊椎负担、激素变化、过度疲惫、甚至是缺钙等，怀孕背痛要怎么样才能缓解？

背部孕产妇

脊柱侧凸的病因脊柱侧凸怎么办

脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。脊柱侧凸的病因可以分为结构性和非机构性两种，常见的治疗方法有支持治疗、手术治疗、体操疗法等。脊柱侧凸的预防可以从睡觉的床和枕头、鞋子、背包姿势、坐姿和站姿等进行，下面一起来看看详细介绍。

常见病/小病背部

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背痛是什么原因什么病会引起背痛背痛怎么办

背部疼痛一般指的是腰背痛。随着社会节奏的加快，工作压力的增加，人们生活水平和生活工作环境的改善，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。那么，背痛是什么原因？背痛怎么办？背痛和脊椎病变、骨发育异常、长期姿势不当、肿瘤等有关，最主要的就是长期姿势不当引起的肌肉痉挛、外伤等引起的。腰背部疼痛的治疗方法有很多，要根据不同情况选择，下面一起来看看背痛的相关介绍。

背部常见病/小病

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【背部肌肤保养】背部皮肤护理步骤无暇美背全靠养出来

许多人勤于照顾自己的脸，却往往忽略了背部的皮肤，有的人背部甚至长满了痘痘。想要拥有光滑白皙的美背，背部护理也是相当重要的。背部肌肤如何护理呢？背部护理首先就是要清洁彻底，其次呀定期去角质，洗完澡后要使用保湿产品。如果背后长痘首先要清洁好背部，其次可以涂抹一些祛痘产品，下面就一起来看看背部肌肤保养和护理方法吧。

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