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液体钙软胶囊有什么好处 液体钙软胶囊怎么吃

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摘要:液体钙软胶囊是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。适合成长期儿童、孕妇、哺乳期妇女、中老年及有骨质疏松、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋等症状的钙质补充。液体钙属无糖钙,一般糖尿病患者也可以服用。那么,下面就为大家详细介绍,液体钙软胶囊有什么好处以及液体钙软胶囊怎么吃吧。

一、液体钙软胶囊是什么

液体钙软胶囊其实际上是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。由于利用软胶囊技术,避免了碳酸钙在胃中引起的不适反应。液体钙软胶囊适合成长期儿童、孕妇、哺乳期妇女、中老年及有骨质疏松、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋等症状的钙质补充。液体钙属无糖钙,一般糖尿病患者也可以服用。

二、液体钙软胶囊有什么好处

1、液体钙软胶囊能够避免抽筋、抽搐和各种疾病如佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病(rickets of vitamin D deficiency),这是一种会在儿童时期发生的人类疾病,原因是维生素D的摄取不足。由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足,引起钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。主要的特征是牙齿龋变、儿童发育不良、身材矮小。

2、对于生长发育期儿童少年,孕乳母,绝经期前后妇女都有很好的补钙作用。

3、液体钙软胶囊防治成人软骨症、骨质疏松症。

三、液体钙软胶囊怎么吃

液体钙可以用水吞服,因为是胶囊状,所以挺好吞的。建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好,不能随餐,因为吃饭时候经常会吃大量的蔬菜,蔬菜里面的草酸会妨碍钙吸收。当然,也可以在睡前4-5个小时服用,因为这个时候血液中钙的浓度低,所以这个时候服用最好。

四、液体钙软胶囊适宜人群

1、更年期妇女

更年期期间,女性体内的雌激素会下跌。更年期后的首五年,身体对钙质的吸收会大量减少,而流失却会不断增加(更年期后的妇女每年会流失3%的骨质密度)。多项研究显示,服用指定份量的液体钙软胶囊,能有助减少妇女于更年期后身体不同部份(除脊骨外)的钙质流失。另外,同时服用钙质及维他命D,很有可能减慢,甚至治疗脊骨和身体其它部份发生的骨质疏松症。

2、乳糖耐受不良人士

此类人士不能食用含丰富乳糖的奶类及其它奶类产品;他们一旦进食了乳糖含量较高的食物,即会引起肚泻或浮肿。大概85%的亚洲人也属乳糖耐受不良人士,故此补充液体钙软胶囊,就是他们用以代替奶类食品的最佳选择。

3、孕妇

钙质是帮助婴儿形成骨架及牙齿的重要物质。如怀孕妇女没有进食足够的钙质,胎儿就会会从母亲的骨中吸取,此过程会直接削减孕妇的骨质,增加其在年长时患上骨质疏松症的机会。因此,怀孕期间的妇女如能吸收充足的钙质,不单可帮助维持自身骨质中的钙,并能为胎儿提供骨骼成长的必需。钙质的最主要来源是奶类,如孕妇为乳糖耐受不良人士,则可选择从其它食物(如深绿色的蔬菜及豆腐等)吸收所需钙质。不过,食物中所含的钙却远不及奶类产品的丰富,因此,对不嗜奶类食品的孕妇而言,液体钙软胶囊就绝对是个理想的选择。

4、素食者

如菠菜等的一些深绿色蔬菜,同也含有丰富的钙质,但由于其同时含有大量纤维,因此实际上就只有少量的钙能够被身体吸收。有些全素食者会尽量避免进食奶类食物,对他们来说,液体钙软胶囊的确能够带来很大的帮助。

五、补钙的时候哪些方面需要注意

1、生活方式:避免不良的生活习惯,如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生活方式,要多晒太阳。不要用水果代餐,水果代餐不利于骨骼健康,骨骼的形成需要大量的钙,也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐,则蛋白质和钙摄入量都严重不足,只会促进骨质疏松的发生。

2、运动:运动有利于获得高的骨峰值,利于维持骨量和骨强度,增加肌肉强度,增加反应能力和协调性,防止跌伤,增加其他治疗的效果,适当运动有利于骨折的康复。

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