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【儿童益生菌】宝宝喝什么益生菌好儿童益生菌选购注意事项

导

语

宝宝身体弱，经常会出现腹泻、不消化、断奶没胃口、感冒发烧等情况，益生菌是调节宝宝肠道功能的，而且可以提高免疫力。但是很多妈妈对于益生菌却并不太了解，那益生菌到底是什么？宝宝喝什么益生菌好？儿童益生菌选购该注意什么呢？为了方便家长们选购，本期maigoo小编跟大家聊聊“益生菌小攻略”，家长们不妨看看吧。

益生菌对宝宝的好处

益生菌是指对肠道微生态有益，有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物，是目前婴幼儿配方食品(奶粉、辅食)、营养品中比较多见的一种添加成分，而益生菌真正进入婴童产品领域，是先以独立的儿童营养品形式，也就是目前市面上多见的儿童益生菌冲剂/咀嚼片等产品。

婴幼儿益生菌可为宝宝肠道迅速建立和保持正常菌群。益生菌两大家族包括乳杆菌属和双歧杆菌属。其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似。而双歧杆菌对婴幼儿有着重要的意义，因为专家在母乳中也发现了双歧因子。
益生菌对宝宝有什么作用？

预防过敏

益生菌改善肠道吸引功能，从而预防婴幼儿不明原因的过敏症状。

减轻便秘现象

软化便便，让宝宝嗯嗯顺畅。

缓解腹泻症状

缓解因乳糖不耐受症状、病菌病毒感染引起的腹泻。

增强消化吸收力

帮助宝宝度过辅食添加时期肠胃的不适应，增强营养吸收。

恢复自我菌衡状态

协助宝宝益生菌的繁殖，宝宝恢复“菌衡”健康状态。【详细】

宝宝益生菌该如何选择

什么情况下宝宝需要补充益生菌？

◆宝宝的环境改变时，需要补充益生菌
◆早产儿或人工哺乳、断奶及更换奶粉时
◆腹泻、便秘、挑食、厌食免疫力低下时
◆久病体虚或使用抗生素，需降低药物副作用时
宝宝益生菌该如何选择？

1、看活性

益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物，从生产、再在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道——这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。

2、看数量

益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。每天19-20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。而宝宝的益生菌需求量和大人不同，专家推荐每天摄入活菌数约40亿-100亿。因此，选择高浓度活菌产品以保证益生菌在肠道维持足够数量也是其发挥作用的前提。

3、看菌种

关于适合婴幼儿食用的菌种，国家卫计委在2011年已经公布了菌种的名单，于2016年6月8日进行了补充修改。可作为参考，具体如下：嗜酸杆菌*(NCFM)，动物双歧杆菌(Bb-12)，乳酸歧杆菌(HN019,Bi-07)，鼠李糖乳杆菌LGG，HN001，发酵乳杆菌(CECT5716)，短双歧杆菌(M-16V)。

4、选剂型

酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差，没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力，要顺利活着到达大肠，非常不容易。而且酸奶和乳酸饮料中加入了大量的糖和甜味剂，甚至增稠剂、色素、香精等成分，这些成分也不利健康。对于较小的宝宝来说，冲剂是更好的选择，对于较大的儿童，咀嚼片是较好的选择。

5、临床验证

产品标签中要标出菌种菌株名，要有编号，也就是说买到的益生菌一定要“有名字”，如，鼠李糖乳杆菌LGG、双歧杆菌Bb-12等，双歧杆菌为菌种名，Bb-12为菌株名，只有菌种名没有菌株名字的一律不予考虑。

6、选大牌

选购益生菌要选择可靠的大品牌，安全、卫生、可靠。具备保健食品标志（蓝帽子）的品质更有保障。有些益生菌的品牌虽然不是知名品牌，但为大企业供应菌粉，或指定给运动员、航天员等使用，且用户口碑不错的，都可考虑信任。【益生菌十大品牌】

益生菌可以起到缓解儿童腹泻，湿疹等症状；但毕竟是辅助用品，关键是提高儿童自身的免疫力；同时，不能要求说吃了保健类益生菌可以马上起效，毕竟这不是药品，起效会相对慢一点，有专家建议服用至少2-3个月才会见到效果。【详细】

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