十款值得买的成人益生菌排行榜 适合大人吃的益生菌推荐

儿童肠道功能紊乱，就容易出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题，而益生菌可以有效调节宝宝的肠道功能，适当的补充益生菌对儿童的生长发育有很大的好处。如果是胶囊类的益生菌补充剂应该在孩子三岁以后再服用，以免小孩子噎着，冲剂类别的益生菌用温水冲服。同时需要注意，不要过多补充益生菌，否则会破坏原有的肠道菌落平衡。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，因此受到很多女生的喜欢。很多女生都把益生菌饮料当做减肥的饮品。事实上真是这样吗？研究表明，益生菌产品助消化和有益健康，但是是否可以帮助减肥需要更多的探讨。

现在有很多上班族或者学生，因为精神压力大，工作或者学习忙碌加上饮食又无规律，往往会突发便秘。那么要怎样做才能预防便秘呢？益生菌能治便秘吗？益生菌可以产生有机酸，刺激肠道蠕动排出大便，有效改善便秘症状。但是治疗便秘好的方法还是在于多运动，只有让肠道充分的蠕动，才能够促进排泄，预防便秘的产生。

大人吃的益生菌也是有很多种，比如乳酸菌素、丽珠肠乐、金双歧等，这些益生菌可以调节肠道菌群，对于肠道菌群失衡引起的腹泻、慢性腹泻、抗生素进行治疗。。那么，成人益生菌哪款好？小编为大家推荐十款值得买的成人益生菌排行榜，其中上榜的产品品牌有：乐力、益倍适、拜奥、汤臣倍健、江中、斯维诗、爱乐维、迪辅乐、麦金利、森永等，本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的适用对象、活菌数目、功效作用、价格销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

益生菌是一类活性微生物，对改善肠道功能有很大的功效，因此出现了很多含有益生菌的保健品和食品，比如含益生菌的酸牛奶、酸奶酪以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等等。而益生菌固体饮料也是其中一种，那益生菌固体饮料怎么吃？一般来说，益生菌固体饮料需要用水冲服，但是要注意水温，以免把益生菌灭活。也可以加一些果汁、牛奶，这样味道更好。