肾俞穴的基本概念
肾俞穴，人体穴位名。出《灵枢。背腧》。属足太阳光膀胱经。肾之背俞穴。
别称：高盖。
1、肾俞穴
“肾”，肾脏功能也。“俞”，输也。肾俞穴喻指：肾脏功能的湿寒水汽由除此之外输膀胱经。
2、高盖穴
“高”，天部也，气也。“盖”，护盖也。高盖名喻指肾脏功能外输膀胱经的血气物质为天部的水液之气。本穴物质为肾脏功能輸出的湿寒水汽，所在为天部，为卫外之护盖，故称高盖。
肾俞的准确位置怎么找
肾俞穴的位置在第2腰椎棘突下，即后背正中线旁开1.5寸的位置。
肾俞穴的详细取穴位置在后背正中线上与肚脐平齐的地方，这个地方是命门穴，肾俞穴就位于命门旁开1.5寸的位置上。可根据手指同身寸的方法，如食指、中指、无名指、小指并拢，以中指横纹为标准，4指的宽度为3寸，那一半的位置就是1.5寸，由此可大致定位肾俞穴的位置。
肾俞穴的作用与功效
1、减轻腰痛、慢性肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、活力减低等。
2、减轻医治尿床，频繁遗精，阳痿，月经不调，分泌物，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等。
3、补肾壮阳温补肾阳、调整生殖作用。
肾俞穴的治疗法常见问题
1、按摩
用大拇指按揉肾俞穴100—200次，每日坚持不懈，可减轻医治月经不调、阳痿等。
2、艾灸
用艾灸贴柔和灸5—20分钟，每天一次，可改进腰酸腿软、月经不调、水肿。
3、拔罐
用罐子留罐5—10分钟，第二天一次，可减轻小便不畅、水肿等。
4、刮痧
用面刮法从上而下刮拭肾俞穴，幅度微重，起痧为度，可治疗腰痛、小便不畅。
肾俞穴的按摩方法
第一步：要搓热手心，搓热手心后，把双手放进肾俞穴上。
第二步：手心在肾俞穴上做擦的姿势，一上一下的擦动，根据擦的姿势能够给你的腰部的肾俞穴位发热，并且是以里边往外发热。
