swisse鱼油怎么吃 swisse鱼油什么时候吃最好

一、swisse鱼油怎么吃

之现在有很多人他们会坚持吃鱼油胶囊，而且还会搭配着卵磷脂一起吃，主要是因为他们知道这样才能更好软化血管、降低三高，那么具体的swisse鱼油怎么吃？

其实吃法是很简单的，只需要每天吃一次，每天吃一粒，将swisse搭配着温开水吞服就可以了，为什么得是温开水？主要是因为swisse鱼油，它本身就是以天然工艺，将深海当中鱼身上的油脂以一定技术提炼萃取保留下来的，通过系统的认证，这一些来自于深海鱼的油脂都具有着比较强的热敏性，在温度高的水里会被分解破坏，所以水温控制一定要到位。那么，为什么要搭配卵磷脂来吃呢？主要是因为经过系统的论证，搭配卵磷脂来吃，人体对于欧米伽3对dha等的吸收效率会更高。

二、swisse鱼油什么时候吃最好

建议鱼油在两餐之间吃，能够达到最佳的补充效果，而且两餐之间吃鱼油会使鱼油达到最好的生物利用度，可以选择的时间段是在早饭后和午饭前，也就是上午的10-11点，或者午饭后和晚餐前也就是下午的3-5点，这段时间人体属于胃基本排空的状态，吃鱼油能够使其达到最佳生物利用的效果。

上述情况有一种患者例外，也就是胃肠道功能失调的患者，胃肠道功能失调的患者会出现反酸、烧心、恶心、呕吐等一系列的临床症状和表现，对于胃肠道功能不佳者，建议在餐后30分钟吃鱼油，对胃肠道的副作用和刺激性最小。 swisse鱼油产品大全>>