心理健康
如何开导一个抑郁的人
1、沟通
适当的积极沟通，尤其是引导抑郁症的患者说出来内心的话语，比如压抑的心事或者碰到的心理阴影，这些问题变成了患者的心结导致很难打开，一定要积极的沟通和交流，针对这些心结问题适当宽慰。
2、鼓励支持
多给予正面的鼓励、支持，尤其是需要给予包容和理解，很多时候抑郁症患者可能不需要别人给予更多的解释和言语上的帮助，但是需要更多的是别人的包容，尤其是理解这是一种疾病，而不是作出来或者想出来的，只有更好的包容患者才能够有效的缓解抑郁问题，更加有力量解决自己的问题。
3、带动
多带抑郁患者出去走一走、逛一逛，有时言语没有力量，更多的是态度以及行动，比如带抑郁症的患者出去逛街、吃美食、看电影等，做一些让抑郁症患者感兴趣以及更有意义的事情，将精力放在这些事情上面才能有效摆脱抑郁的问题。
开解抑郁病人的方法
1、消除患者的恐惧感
患者入院后，对待患者应耐心、亲切、和蔼、周到。尤其是对老年患者更需要耐心、细心、不厌其烦，保护患者的自尊心，使患者感到被重视、受人尊敬、有独立人格。耐心听取他们的主诉并给予充分的同情和理解。
2、向患者提供心理支持
使之保持愉快的心情和乐观向上的心理。应随时注意患者的心理动态，多关心、多问候，并给予必要的心理疏导和帮助。
3、引导患者进行自我安慰
对于不顺心的事尽量从环境、机遇等客观方面寻找原因，不要过分内疚、自责，这对调节心理平衡大有益处。
4、引导患者转移注意力
对于面临困境的患者，应分散、转移其注意力，使之逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。还可以鼓励患者做一些平时感兴趣的事，使之在不知不觉中淡忘烦恼，心境好转。
5、引导患者从多角度看问题
遇到不如意的事情时，不妨多从积极的一面来看，少从消极的一面去看。这样，心情就会变得平静、开朗。
6、鼓励患者参加社会活动，培养兴趣爱好
有益的社会交往会使人体验到人生的价值，良好的人际关系会使人们豁达开朗、彼此慰藉。广泛的兴趣爱好会使人思维开阔、性情高雅。
7、建立良好的家庭关系
和睦的家庭关系会让人心情舒畅、精神饱满。在出现困难时，家庭成员们也可以彼此劝慰，共担风雨，共渡难关。
对抑郁症病人的安慰话
1、听到你受伤，我很难过，有什么我能做的能帮到你的么？
2、明天就会好了，一步一步来，我会一直陪在你身边的！
3、我很难过这发生在了你的身上。我们都会，而且一定会挺过去的。
4、你必须去面对它，你不是一个人在战斗，有我在。
5、生活在继续，你的生活里有那么多精彩，我会陪你重新探索这一切。
6、我很喜欢和你呆在一起，我的肩膀胸膛全借给你。或许我们可以一起出去喝喝咖啡聊聊天？
7、我需要一个一起散步的小伙伴，陪我一起吧！
