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随着年龄的增长身体衰老是自然社会的必然规律。中年以后，身体元气逐渐减弱，钙减少等，那就需要中药养生了，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄 作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古代就有抗衰老的精辟论述。我国传统中药材可以活络身体，抵抗身体衰老，助你健康长寿，那什么中药可以抗衰老呢，下面小编为你揭晓。

莲子粥怎么做？莲子粥有什么功效与作用？莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米和莲子，其食疗功效为健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。空腹服或当饭均吃。接下来小编来讲讲怎么制作一道营养又美味的莲子粥。

莲子是睡莲科植物莲的种子，分布于我国南北各省，那么莲子什么时候成熟呢？莲子在每年的7月初到8月底之间成熟，成熟莲子可以直接吃，也可以干燥后入药或者做菜，是药食两用的食材，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，来和小编一起看看莲子收获季节吧。

湖南、湖北、福建、江苏、浙江、江西等地均产莲子，其中湖南湘潭的湘莲、福建建宁的建莲、浙江宣平的宣莲并称为中国三大莲子，尤其是湘莲还有“中国第一莲子”的美誉。为什么小小的莲子能获得如此高的殊荣？因为湘莲不仅肉色乳白，肉质细腻，清香四溢，还有比较高的营养价值。下面，快跟小编一起来了解一下吧！

红莲子，是莲子成熟时割去莲房，除去果皮后干燥所得的莲子。而白莲子就是红莲子进一步加工去皮后所得的。红莲子的营养价值很高,也是一味良药,具有养心安神的功效。那么，红莲子食用方法是什么呢？红莲子的功效与作用是什么呢？红莲子与白莲子有什么区别呢？以下是小编为你整理的有关红莲子内容。