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大多数人发胖都是肚子先胖起来，肚子上的赘肉逐渐堆积，形成水桶腰，给人带来巨大烦恼。好几层的游泳圈怎么办？怎么减肚子上的赘肉？如何快速减掉肚子赘肉？腹部是身体部位容易肥胖的重点之一，而腹部赘肉也是困扰广大女性的问题，本期专题小编和您一起探讨腹部减肥最快的方法，看看肚子上的赘肉怎么减。

代餐食品类型众多，代餐奶昔就是其中一种，它的口感比较好，因此很受欢迎，代餐奶昔的吃法主要有两种，一种是用温水直接冲泡后饮用，另一种是和新鲜的蔬菜、水果一起制成水果沙拉食用。吃代餐奶昔时要注意，冲泡要用温水，用冷水的话会导致搅拌不均匀，用热水则会破坏其中的蛋白质营养。下面一起来了解一下代餐奶昔的正确吃法吧。

热量常叫“卡路里”，一般是指食物为人体所提供的能量，低热量的食物就是以少油少盐的方式做成的食物，正确食用低热量的主食，配合一定量的运动，对减肥减重有一定的效果，那么低热量主食有哪些？热量最低的主食排行有白粥、芋头、山药、土豆、红薯、玉米、白米饭、紫薯、馒头、面条等，下面一起和MAI GOO网编来看更多低热量主食的知识吧！

减肥！减肥！是很多女性的终身事业。很多人能减下来，很多人也没啥效果。有些人只有某些部位肥，没想到一减肥连胸都减下去了。减肥需要有针对性，针对不同的身体部位，我们可以用不同的方法专门减某一个部位的脂肪，这样子更加有效。那么，身体不同部位怎么减？下面一起来看看身体各部位减肥方法。

减肥的话题似乎一直都非常热门，无论男女老少都有减肥的需求，人人都想要拥有好身材，所以各种减肥的方法不断出现，有些减肥的方法是不健康不科学甚至是比较极端的，现在大家减肥更多是为了健康，所以越来越多人在寻找健康有效的减肥方法。但并不是人人都需要减肥，盲目减肥会损害身体健康。那么哪些人需要减肥？减肥禁忌人群有哪些？不同人群减肥方法及注意事项是什么？我们一起来看看。