品牌知名度调研问卷>>
★★★

十大益生菌菌种

10种常见的益生菌菌种盘点 人体内主要的益生菌有哪些
本文章由注册用户 M生活榜 上传提供 2025-09-03 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
益生菌
十大高益生菌食物
荐
十大适合肠道养护的食物
最养胃的10种食物
益生菌可以帮助维持消化道机能、改变细菌丛生态，WHO将益生菌定义为“在适当剂量下给宿主带来健康好处的活微生物”，你知道常见的益生菌有哪些吗？小编为大家带来了10种常见的益生菌菌种盘点，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌、乳酸乳球菌、鼠李糖乳杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等，一起来看看吧。
    • 01
      嗜酸乳杆菌 主要存在于肠道/胃等处广泛用于酸奶和益生菌制剂维护肠道菌群平衡/促进食物消化/辅助缓解乳糖不耐受
      综合指数：92.0
    • 02
      双歧杆菌 主要存在于人体大肠中广泛用于食品/医药/饲料方面支持肠道维生素的产生/调节便秘/预防腹泻
      综合指数：90.1
    • 03
      干酪乳杆菌 主要存在于口腔/肠道等处多用于乳制品和保健食品有助于维持肠道菌群平衡/促进消化/改善便秘和腹泻
      综合指数：88.5
    • 04
      乳酸乳球菌 发酵工业常用发酵剂广泛存在于乳制品和植物产品中被誉为生产食品级代谢产物的超级“细胞加工厂”
      综合指数：87.5
    • 05
      鼠李糖乳杆菌 多用于酸乳制品/婴儿食品/果汁饮品/药品等领域有效平衡肠道菌群/增强胃肠道黏膜屏障
      综合指数：85.9
    • 06
      保加利亚乳杆菌 工业生产常用乳酸菌广泛应用于酸奶其它乳制品制作增加肠道有益菌群/改善消化系统功能
      综合指数：84.3
    • 07
      嗜热链球菌 常用于酸奶发酵/帮助分解乳糖/提升乳制品营养价值调整肠道菌群平衡/抑制肠道致病菌
      综合指数：82.7
    • 08
      酪酸梭菌 常做为饲料添加剂在饲料中应用维持肠道菌群平衡/增强机体免疫功能
      综合指数：81.1
    • 09
      凝结芽孢杆菌 广泛应用于医疗保健/食品工业/动物养殖等领域缓解腹泻/改善消化功能/辅助治疗幽门螺杆菌感染
      综合指数：79.5
    • 10
      罗伊氏乳杆菌 应用于食品/饲料/饮料/保健品食品治疗肠道疾病/调节肠道菌群平衡/促进食物消化吸收
      综合指数：78.5
    • 提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！ 榜单推荐入榜>>
    榜单说明：10种常见的益生菌菌种排排榜，本榜单主要依据AI大数据算法关于益生菌的“应用领域、功能性、网络关注指数、主题契合程度、网络十大排行情况”等因素综合判断得分系统分析研究得出，榜单仅供参考，参考数据截止至2025年9月1日，如有疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。为我喜欢的投票>>
    更多相关榜单
    十大高益生菌食物
    十大适合肠道养护的食物
    • 01
      猪血
    • 02
      蜂蜜
    • 03
      养肠道蔬菜
    • 04
      养肠道水果
    • 05
      养肠道坚果
    • 06
      养肠道豆类食物
    • 07
      养肠道谷类食物
    • 08
      养肠道菌类食物
    • 09
      养肠道海藻类食物
    • 10
      养肠道发酵食品
    相关文章推荐
    标签： 益生菌 保健品 保健食品/补充剂 保健养生
    网站提醒和声明
    本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。
    提交说明： 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
    赞
    踩
    最新评论
    相关推荐
    10种常见的益生菌菌种盘点 人体内主要的益生菌有哪些
    益生菌可以帮助维持消化道机能、改变细菌丛生态，WHO将益生菌定义为“在适当剂量下给宿主带来健康好处的活微生物”，你知道常见的益生菌有哪些吗？小编为大家带来了10种常见的益生菌菌种盘点，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌、乳酸乳球菌、鼠李糖乳杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等，一起来看看吧。
    益生菌 保健品 ★★★
    423 2
    益生菌什么时候吃最好 益生菌早上吃好还是晚上吃好
    益生菌的服用没有特殊的要求，不过建议在饭后服用，因为食物中和了胃酸，可以让益生菌更顺利到达肠道，饭后马上就吃或等个十几分钟再吃都可以。服用益生菌时，早上吃或者晚上吃都是可以的，效果区别不大，不过服用时要注意，尽量避免和空气接触、冲水的水温不要超过37℃、不要与抗生素同食。下面一起来了解一下益生菌什么时候吃最好以及益生菌早上吃好还是晚上吃好吧。
    益生菌 保健品
    1173 4
    益生菌冻干粉的作用是什么 益生菌冻干粉怎么吃
    益生菌冻干粉就是通过冷冻技术保存了益生菌活性的产品，作用是提高人体的免疫能力，改善胃肠道的消化吸收功能，帮助那些乳糖不耐受的朋友们把乳糖转化为乳酸，还可以通过调节菌群来缓解一些过敏体质的朋友过敏发生。益生菌冻干粉在服用的时候最好用温开水服用。接下来将简单介绍益生菌冻干粉的作用是什么以及益生菌冻干粉怎么吃，一起来看看吧！
    冻干粉 益生菌
    4.9w+ 145
    成人益生菌和儿童益生菌有什么区别 成人益生菌儿童能吃吗
    益生菌大人和小孩都可以吃，现在的益生菌产品也有成人益生菌和儿童益生菌之分，成人益生菌和儿童益生菌相比，主要是在配方和益生菌株的种类选择上有所不同，一般来说，儿童不能吃成人的益生菌，大人虽然可以吃儿童益生菌，但效果不佳，需要加大剂量。下面一起来了解一下成人益生菌和儿童益生菌有什么区别吧。
    益生菌 保健品
    966 3
    益生菌粉怎么吃 益生菌粉吃多久才能改善胃肠道
    益生菌作为一种保健品，有很多种，益生菌粉是比较常见的一种。益生菌粉的吃法很简单，将适量益生菌粉加入不超过40℃的温开水，搅拌均匀服用即可，或者加入到食物、饮料种服用也可以。吃益生菌粉可以调理改善胃肠道，具体需要多长的时间要看个人情况，一般在1~4周左右。下面一起来了解一下益生菌粉怎么吃以及益生菌粉吃多久才能改善胃肠道吧。
    益生菌 保健品
    457 5
    加载更多