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长寿饮食法_粗粮粥_豆制品_养生水果_保健茶_滋补食品知识体系

随着人们生活水平和医疗水平的提高，现在的人均寿命都普遍比之前的要高很多，长寿和很多方面有关系，饮食是很重要的环节。健康的饮食习惯是保持身体健康和预防慢性疾病的关键因素之一，可以促进长寿。保持健康的食品有很多，粗粮、豆制品、黑色食品、根薯藻类食品、坚果、水产海鲜、水果等都是富含丰富营养的食物，这些类别的食物有哪些值得推荐呢？下面跟着一起去盘点盘点吧。

长寿中老年饮食 ★★★★

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十大长寿食物排行榜世界十大长寿食物吃什么能长寿

现在越来越多的人开始注重养生，都希望自己身体健康长寿。而市场上食物品种繁多，究竟哪些食物对人体更健康？常吃哪些食物可以长寿呢？下面maigoo小编盘点世界十大长寿食物，包括金枪鱼、墨鱼等深海鱼类，橄榄油、火麻油、亚麻籽油等健康食用油，碧根果、火麻仁等长寿果，富硒米、玉米、小米等长寿米，鸭肉、鹅肉、虾等白肉，以及各种长寿水果、长寿蔬菜、延年益寿的中药材、长寿茶等。下面一起来详细了解一下吃什么有助于健康长寿吧！

长寿中老年饮食 ★★★

2.1万+ 108

全球十大健康长寿水果排名世界公认的10种长寿果盘点

水果在日常饮食中占据着重要的地位，新鲜的水果能补充人体所需的各种物质，通过水果获取营养，强身健体，有一定的延年益寿的作用。那么吃什么水果可以长寿？有名的长寿果有黑老虎、沙棘、人参果、红树莓、莲雾、无花果、猕猴桃、蓝莓、冬枣、桃子等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大长寿水果排，了解更多有益于长寿的水果及相关情况。

长寿水果 ★★★

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如何保持身体健康长寿这些顺口溜告诉你长寿秘诀

自古以来每个人都在寻找长寿的秘诀，古代人炼仙丹，现代科学家专研基因的秘密。但是这些都不如向那些健康长寿的老人学习怎么生活。如何健康长寿？其实很简单，只要养成良好的生活习惯，饮食健康，心态平和，做适当的运动，健康长寿根本不是问题。但是这样也很难，因为坚持这些日常健康习惯也是不简单的事情。一起养成健康长寿的习惯吧！活过百岁不是梦！

长寿中老年 ★★★

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【长寿饮食】吃什么食物长寿？揭秘长寿之乡长寿老人的饮食规律

健康长寿是我们每个人的愿望，而民以食为天，一个人能否长寿，跟其饮食习惯有很大关系。纵观很多长寿老人，除了有良好的生活作息习惯之外，饮食也起到了很大的作用。那么吃什么健康长寿？长寿人的饮食习惯有哪些？长寿之乡饮食有什么特点呢？下面为您介绍长寿的饮食规律和特点。

饮食健康中老年 ★★★

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长寿鱼怎样做好吃吃长寿鱼的好处是什么

长寿鱼是一种深海鱼类，生存于500-1500米的深海中。由于生长十分的缓慢，因此长寿鱼的寿命很长，可以达到160岁左右。因此不少人认为吃了长寿鱼就可以长寿，那么吃长寿鱼的好处是什么？长寿鱼怎样做好吃？实际上，长寿鱼鱼肉中含有二十几种人体所需的微量元素、维生素，同时还含有“脑黄金”等，对于人体十分有益。长寿鱼的做法也是比较多样的，下面就来一起看下长寿鱼的两种做法吧。

鱼虾蟹长寿

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养生旅游方式包括哪些？养生旅游去哪里好

养生旅游集养生资源与旅游活动交叉渗透，实现融合，以一种新型业态形式的出现，满足了人们对身心健康的全方位需求，开始受到全球性关注。那么，养生旅游去哪里好呢？下面，小编将盘点适合养生旅游的温泉、庄园、高山。

老人养生游长寿 ★★★

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长寿面的寓意是什么长寿面怎么做好吃

在中国民间传统历来就有生日吃长寿面的习俗，那么，你知道长寿面的寓意是什么？长寿面怎么做好吃吗？长寿面的寓意即长命百岁，在我国吃长寿面的传统已经有千年之久。此外，长寿面也可以体现晚辈对长辈的孝道。长寿面的做法其实很简单，如果买了长寿面条，那么先炒好卤子，再和长寿面一起煮熟并加调味料即可。下面一起来看下长寿面的详细做法。

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世界十大人均寿命最长国家全球长寿国家哪个国家的人均寿命最长

长寿几乎是所有人都在追求的事情，民间也有不少爱好者在孜孜不倦地寻求关于长寿的奥秘。让我们把目光拉远点，看看全球各个国家的人均寿命有什么不同，那些人均最长寿的国家又是如何做到的呢？这很有一番参考的价值。世界十大人均寿命最长国家依次是日本、瑞士、韩国、新加坡、西班牙、塞浦路斯、澳大利亚、意大利、以色列和挪威，下面跟随MAIGOO编辑一起来了解一下这些国家的详细情况吧。

世界国家长寿 ★★★

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世界十大最长寿的龟类自然界中寿命最长龟类盘点

有句俗话为“千年王八万年龟”，乌龟是一种寿命很长的动物，在中国一直是长寿的象征。当然，它们的寿命也没有长得那么夸张，且不同的龟平均寿命也不同，陆龟与海龟一般寿命都非常长。下面小编将为大家盘点十大最长寿的龟类，它们是：玳瑁、斑鳖、亚达伯拉象龟、加拉帕戈斯象龟、欧州泽龟、辐射陆龟、大鳄龟、黄缘闭壳龟、红腿陆龟、黄喉拟水龟。

乌龟动物 ★★★

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世界十大长寿植物寿命最长的植物排名活得最久的植物是什么

植物往往有着相比动物更长的寿命，有些更是活化石般的存在，你知道世界上活得最久的植物是什么吗？下面MAIGOO小编就为大家盘点了世界十大长寿植物，如10万岁的波西多尼亚海草、8万岁的潘多树、4.3万岁的塔斯马尼亚罗山龙眼等等，一起来看看寿命最长的植物排名中还有什么吧！

植物之最/十大植物奇闻趣事 ★★★

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中国十大最长寿的高僧十大最长寿和尚盘点有一位比虚云禅师还长

长寿是普通人的追求，是一种难得的福气，但对高僧而言，则是一种修为，不知不觉中便已达到。那么中国十大最长寿的高僧有哪些？中国最长寿的和尚是谁？MAIGOO名人小编在本文盘点了慧昭和尚、无暇禅师、虚云禅师、妙智菩萨、本焕老和尚、梦参长老等十位寿命较长的高僧，一起来看看吧！

中国名人宗教人物 ★★★

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老年人如何长寿养生老年人养生秘诀是什么

随着时代的发展和社会的进步，人类的平均寿命已经有了很大的提高，但是人们对于长寿的追求却丝毫没有停止。中国古代就有传说，彭祖寿命长达800岁，历朝皇帝也是追求长生。不过长生是基本不可能的，但是长寿还是很有可能。那么，老年人如何长寿养生？老年人养生秘诀是什么？一般来说保持心情愉快，作息规律，细嚼慢咽，热水沐浴，勤运动都是长寿的秘诀。下面就一起来看看老年人如何才能长寿的具体方法吧。

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世界十大最长寿的宠物猫排名十大最长寿的宠物猫什么猫最长寿

宠物这种像家人一样的存在我们都希望它们能长命百岁，那宠物猫中什么猫长寿呢？其实即使世界上最长寿的猫也只是30几岁，而流浪猫一般更是止步于3岁，但小编还是尽量为大家盘点了世界十大最长寿的宠物猫品种，包括：阿瑟拉猫、夏特尔猫、挪威森林猫、暹罗猫、英国短毛猫等，其实只要给宠物科学的喂养和足够的爱都可以为它们争取更多的时间，也是为自己争取更多有它们陪伴的时光。

猫宠物食品/用品 ★★★

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【长寿知识体系】长寿十大主题

人人都想健康长寿！长寿知识体系就为大家介绍了长寿的秘诀，影响人长寿的因素，十大长寿老人，最长寿的人，不老男神，不老女神，明星容颜不老的秘密，中国长寿之乡，世界十大长寿国家，老年人休闲娱乐，老年人保健滋补养生等十大主题。一起来看看人如何才能健康长寿，哪些地方的人最长寿，十大寿星为什么能如此长寿等知识。

长寿中老年 ★★★

长寿菜谱的做法有助健康长寿的家常菜谱大全

一粥一饭皆养生，要想健康长寿，其实没有多大的秘诀，都是从日常生活的小事中累积而来，饮食就是其中的一大重点。食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。那么，吃什么能够长寿？长寿食谱的做法是什么呢？接下来就和小编一起来看看13款长寿家常菜的做法介绍吧！

菜谱食谱养生

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喝茶也能长寿？108岁为什么叫茶寿？这些你都知道吗

在中国人的意识里，茶自古以来就被认为是健康和长寿的灵丹妙药，更有俗语“茶是养生的仙药，是延年益寿的魔力。”喝茶确实可以长寿，因为茶含有抗氧化成分，可以帮助减少中风和心脏病的发生率，同时还是骨骼的守护者。而“108岁茶寿”说法来源茶的结构。用茶寿指代108岁，一方面体现了对长寿的一种期盼，另一方面也体现了“茶”对于人们身体健康的功效。下面跟着小编一起解疑茶的知识吧。

茶叶生活小常识

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