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十大长寿水果

全球十大健康长寿水果排名 世界公认的十大长寿果盘点
本文章由 MAIGOO编辑 上传提供 2022-11-18 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
水果在日常饮食中占据着重要的地位,新鲜的水果能补充人体所需的各种物质,通过水果获取营养,强身健体,有一定的延年益寿的作用。那么吃什么水果可以长寿?有名的长寿果有黑老虎、沙棘、人参果、红树莓、莲雾、无花果、猕猴桃、蓝莓、冬枣、桃子等。以下,请看MAIGOO小编带来的十大长寿水果排,了解更多有益于长寿的水果及相关情况。
长寿水果产地地图
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    十大长寿水果
    1、黑老虎
    黑发润肤/强身健体长寿果
    黑老虎别名冷饭团、过山龙藤、血藤泡、布福娜等,是一种历史悠久的民间用药,也是一种新型水果。一些苗族地区把黑老虎叫为“布福娜”,意思是美容长寿之果。黑老虎的果实外型看起来像一个球形的菠萝,又像一颗巨大的荔枝。剥开红色的皮,露出乳白细腻的果肉,一口咬下去,香甜可口。黑老虎的营养丰富,药用价值也很高,有清热解毒、祛风活络、调气止痛、清肝明目、补血养颜等功效,民间俗称长寿果。
    清除自由基/延缓衰老生物活性物质宝库长寿之果
    沙棘又名醋柳、酸刺,是地球上最古老的植物之一,被国内外专家誉为21世纪最有发展前途的营养保健品和药用植物,并称之为可再生的“金矿”。沙棘果实口感酸甜,含有不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等400多种生物活性成分,有“生物活性物质宝库”的美称,是不可多得的保健水果,也被称为长寿之果。【 详细>>】
    3、人参果
    预防癌症/保护心血管健康长寿果
    人参果在我国神话故事中是一种寓意长寿的水果,被誉为长寿果。虽然不像神话故事中吃一口人参果就能长生不老,但人参果的营养价值高,富含低糖、高蛋白和多种维生素、氨基酸以及微量元素,是养生保健水果,具有生津止渴、保护心血管的功效。而且人参果中含有的维生素C属于抗氧化剂,能去除自由基,抑制黑色素合成,美白肌肤以及延缓肌肤衰老;人参果中含有的矿物质也能滋养肌肤,维持肌肤年轻态。
    保护心血管/预防癌症水果中的抗癌红宝石
    红树莓,是一种食药兼用的水果,中医又称其为覆盆子,有生命之果、长寿之果之称。果实红透了可以当鲜果来食用,味道酸甜可口。树莓的品种有很多,比如红树莓、黑莓等等。品种不同,但含有的营养价值都差不多。树莓含有许多的营养物质以及维生素,其中含有的鞣化酸以及其它一些物质有非常好的抗癌效果。所以,在食物界有着“癌症克星”的称号,人们为了表示对它的喜爱,还称它为“红宝石”、“黄金水果”等。而且长期食用树莓,能有效地保护心脏,预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。【 详细>>】
    安神除烦/强心抗癌水果皇帝
    莲雾又叫洋蒲桃,原产于印度和马来半岛,它的外形像一个挂着的铃铛,把它放在地上又像一个莲台,所以被称为莲雾。莲雾口味比较清淡,淡甜中带着酸,莲雾富含维生素C,能美容养颜,抗皮肤衰老,延缓皱纹的形成,对我们人体所需的营养元素很有帮助。莲雾不仅有很好的食用效果,还可以作为泥面膜,可以让皮肤更加细腻光滑。【 详细>>】
    健胃清肠/降血压血脂
    鲜无花果是一种味道甜美营养价值极高的水果,外皮是深紫色或红褐色,成熟果子非常柔软,切开来里头有许多像纤维的小花,口感很特别,洗干净后连皮一起吃更营养。无花果能为人体补充糖类和多种维生素,有健胃清肠、消肿解毒、祛痰理气、化痰止咳等功效。常吃无花果不仅有利于降低血压与血脂,还能够防癌抗癌,同时对于痔疮、消化不良等症状也有不错的治疗功效。要说适合老年人吃长寿水果哪种比较好,无花果肯定榜上有名。其含有大量的矿物质钙,特别适合骨质疏松的老年人食用。【 详细>>】
    排毒清肠/调节血脂水果脑黄金
    猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果,质地柔软,口感酸甜,营养十分丰富,享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉,是有助延年益寿的十大水果之一。猕猴桃富含维生素C、果胶、多种微量元素以及人体所需17种氨基酸,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功效,且糖分很低,所以属于长寿的果品。猕猴桃被称为水果脑黄金,每天吃猕猴桃可以防止DHA受损,减少癌症;更重要的是,猕猴桃还有助于修复受损的DHA。【 详细>>】
    富含花青素/抗衰老营养补充剂浆果之王
    蓝莓又名笃斯、甸果、地果,原生于北美洲与东亚,因具有较高的保健价值而风靡世界,是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一,被誉为“浆果之王”。蓝莓的花青素含量很高,花青素属于纯天然的抗衰老营养补充剂,是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。蓝莓不仅可改善视力、预防癌症、降低血压、美容护肤的功效,还具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。【 详细>>】
    提高免疫力/延缓衰老百果王营养价值为百果之冠
    冬枣果肉脆嫩多汁,浓甜微酸,是一种适合在冬天吃的水果,民间有言“立冬吃冬枣,一年都不老”。冬枣不仅果实美味可口,营养含量也很高,它被称为百果王大多数原因就是因为它丰富的营养含量,尤其是维生素的含量,不仅种类多含量也很高,被称为“活维生素C丸”,多吃有益健康。冬枣可补中益气、养血安神、美容养颜、延缓衰老、预防白内障,提高人体免疫力和补血能力,是全球十大健康长寿水果之一。【 详细>>】
    养气补血/美颜抗衰寿桃寓意延年益寿
    哪一种水果代表长寿?那一定非桃子莫属,在我国民间故事中,自古就有“仙桃”之称,桃子经常被用来祝寿,称为“寿桃”,是延年益寿的象征。Ma igoo小编还了解到,在《神异经》中有“东方有树,名曰桃,食之令人长寿”;《神农本草》上“玉桃服之,长生不死”等记载。其实从桃子本身来说,桃子营养价值丰富,含有丰富的微量元素和维生素,能够调节人体新陈代谢,提高人体免疫力,对心脑血管也很有帮助,还有美容养颜的效果,经常吃还能延年益寿。【 详细>>】
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