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脾虚是什么意思_表现和症状_吃什么_中成药_治疗和调理知识体系

脾虚是一种中医证候，脾主运化，负责消化食物和吸收营养物质，若脾虚则消化吸收功能减退，脾虚患者常常感到食欲不振、出现营养不良、疲乏无力、睡眠不好等症状。脾虚多由于饮食不节、思虑过度、劳倦过度、寒湿侵犯、外感湿热等原因引起的。那么脾虚怎么调理？脾虚吃什么中成药？下面脾虚知识体系为大家系统介绍脾虚相关内容。

脾虚脾脏 ★★★★

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脾虚吃什么食物补最快补脾养脾的10种食物推荐

脾主运化食物与水液，与胃功能相协调，所以健脾养脾重在饮食调理，平时应保证营养、均衡清淡且易消化。从养生的角度看，健脾可以从益气、温阳、祛湿三个方面来，那么什么食物养脾健脾效果好？可以多吃黄色食物、味辛香的食物、谷类、鱼类、动物肝脏、高花青素食物等。以下，请看MAIGOO小编带来的补脾养脾的10种食物推荐，了解更多对脾脏好的食物及相关情况。

饮食健康食物 ★★★

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最适合脾胃差人群食用的十种蔬菜性平温和的十大蔬菜排行

平性食物相对于寒性和热性而言，性质相对温和，一般人群都可以使用，尤其适合脾胃差人群。那么生活中常见的平性蔬菜有哪些呢？性平的蔬菜包括土豆、玉米、红薯、白菜、大豆、扁豆、山药、胡萝卜、洋葱、木耳等。以下，请看MAIGOO小编带来的常见的十大平性蔬菜排行，了解更多性质平和的蔬菜种类及相关情况。

平性食物蔬菜 ★★★

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【补脾的食物】补脾养脾的食物有哪些这几物来帮帮你

肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源。脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心。本次小编将给大家介绍些补脾的食物，用食疗来补脾养脾，真正做到吃出健康！

食疗食补名菜/菜谱食谱 ★★★

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养脾胃最有效的十种黄色蔬菜黄色益脾的蔬菜有哪些

黄色蔬菜给人以清香、脆嫩的感觉，到了秋季种类较多，不仅营养丰富，还有“药补”作用，有很好的养脾胃效果，那么黄颜色蔬菜有哪些呢？MaiGoo网小编整理了十大健康黄色蔬菜，分别是南瓜、玉米、黄花菜、娃娃菜、黄豆、韭黄、黄椒、黄豆芽、石花菜、金皮西葫芦等，一起来看看黄色蔬菜的营养价值与功效吧。

蔬菜黄色 ★★★

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哪些黄颜色的食物补脾胃效果好这10种黄色食物健脾又营养

黄色食物包括一系列由橙到黄的食物，颜色源于胡萝卜素和维生素C，在抗氧化、提高免疫力、维护皮肤健康上效果明显，那么黄色食物有哪些呢？常见的有小米、香蕉、玉米、橘子、南瓜、沙棘、菊花、蜂蜜、生姜、蛋黄等。以下，MaiGoo网小编整理了10种健康养生的黄色食品，一起来看看营养价值高的黄色食物及相关情况吧。

黄色饮食健康 ★★★

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哪种黄色水果补脾效果好营养价值最高的10种黄色健康水果排行

在自然界，黄色意味着成熟和丰收，黄色的水果大多为成熟果，故其所含的营养成分更为丰富，那么黄颜色的水果有哪些呢？榴莲、黄桃、哈密瓜、枇杷、柑橘、杏子、芒果、香蕉、菠萝蜜、菠萝等是好吃又健康的十大黄色水果。以下，MaiGoo网小编整理了营养最全面的十大黄色水果排行，一起来了解黄色水果对人有什么好处吧。

水果健康水果 ★★★

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十大健脾养胃粥品排行养胃最好的十种粥的做法分享

现代社会，不少人都有胃病的困扰，除了按时吃药，平时还可以食补，喝粥就是不错的选择，既营养又美味，那么比较养胃的粥有哪些呢？好喝养胃的粥有皮蛋瘦肉粥、八宝粥、南瓜小米粥、香菇鸡肉粥、薏米红豆粥、红枣黑米粥、百合银耳粳米粥、糙米山药粥、桂花紫薯粥、胡萝卜羊肉粥。以下，MaiGoo网小编整理了十大养胃粥家常做法，一起来看看好喝又养胃的粥吧。

饮食健康粥 ★★★

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脾胃肛肠泌尿等部位常见病的防治内科看什么病？

脾胃、肛肠、泌尿系统是属于我们的身体腹部一块的主要功能器官，内科看什么病？内科疾病涵盖广，包括肠胃疾病、肛门疾病、腹部疾病、内伤、生殖等等，现代社会，由于人们的生活、饮食常常不规律、不科学，加上普遍快节奏的生活方式以及各种强大的压力，很多人的胃肠器官都处于亚健康状态，有的甚至染上了疾病，所谓早发现早治疗，你知道这些常见疾病有哪些？这些疾病有哪些症状，如何治疗预防？

重大疾病肾脏 ★★★★

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吃什么对肝胆脾肺好肝胆脾肺食疗食谱

肝胆脾肺都是内脏中的重要器官，一旦任何一个出现问题，都会严重影响我们的的身体健康。因此，肝胆脾肺的健康非常重要。日常生活中我们要怎么样保养这些器官呢?在本期肝胆脾肺食疗专题中，小编将从护肝、护胆、健脾、润肺这四个方面向大家推荐肝胆脾肺养护食谱。

肝胆脾脏 ★★★

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五行五脏五色养生_白养肺_绿养肝_黑养肾_红养心_黄养脾知识体系

五脏养生对于维护人体健康至关重要，它通过平衡心、肝、脾、肺、肾的功能，促进气血顺畅，增强体质，有效预防疾病，是提升生命质量和延长寿命的关键所在。大家可以通过调整饮食习惯，进行适度的体育锻炼，以及调节情绪，保持心情愉悦等方法调理五脏。那么五脏怎么对应五行？下面为大家介绍五行五脏五色养生。

五脏五色健康养生 ★★★★

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腹部器官腹部常见疾病包括哪些？腹部减肥与塑形

人的腹部是骨盆和胸部之间的身体部分。按结构分，腹部可分为左上腹部、左下腹部、上腹部、脐部、下腹部、右上腹部、右下腹部，腹内器官也很多，胃、肝、胆、肠、脾、阑尾、胰腺等等。下面，就来看看腹部各种器官有哪些常见病，另外，还给大家讲讲腹部减肥、腹肌锻炼的有关知识。

身体部位常见病/小病 ★★★

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【五脏四季养生】春养肝夏养心秋养肺冬养肾四季养脾胃

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。养生是人们追求健康的方法之一，养生之道在于养而有时，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身。

肝胆健康养生 ★★★

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脾虚吃这十种食物补最快脾虚食疗吃什么好脾虚吃什么调理

一般脾虚大多数是因为饮食失调、不良生活作息或久病体虚所引起。脾虚就要健脾，多吃一些补脾的食物，比如山药、牛肉、莲藕、薏米、香菇、樱桃等。除此之外，你还知道哪些补脾胃的食物？本文MAIgoo小编就为大家盘点下十种脾虚需要吃的食物，一起来详细了解下吧。

饮食健康食疗食补

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10种健脾和胃常用中成药盘点调理脾胃最好的十大中成药

具有健脾养胃功效的中成药比较多，至于哪种健脾益气养胃的中成药好，需要根据患者的实际情况选择合适的药物，常见的包括参苓白术丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、摩罗丹大蜜丸、养胃舒颗粒、益生菌、参苓健脾胃颗粒、健胃消食片、保和丸、三九胃泰等。下面，小编为大家带来了十大健脾和胃常用中成药盘点，一起来了解下吧。

健脾开胃中成药

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四月份不能错过的10种肉食排名 4月最适合吃的十大暖胃健脾肉盘点

四月开始步入春季的尾声，在季节变化即将来临之际，更要注意饮食保健养生，吃肉要尽量选择低脂肉，适当减少红肉摄入量，多吃点白肉，那么4月份适合吃什么肉呢？MaiGoo网小编整理了4月养生肉top10，包括鹌鹑肉、鲫鱼、鹅肉、猪瘦肉、河蚌、兔肉、黄鳝、鸡肉、乌鱼、牛肉，一起来看看适合四月吃的肉及相关内容吧。

肉类时令肉类 ★★★

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10种适合3月养肝补脾胃的养生汤三月份喝什么汤营养健康

阳春三月，天气转暖，正是养生滋补的好时节，此时阳气升发，肝气疏泄，饮食宜养肝补脾，可以喝一些清淡的汤品，那么3月份喝什么汤好呢？MaiGoo网小编整理了10道三月必喝汤品，分别是山药玉米排骨汤、橄榄猪肺汤、土茯苓煲猪骨、猪心枣仁汤、百合杏仁猪腱汤、枸杞菜猪肝汤、薏仁猪脚汤、木耳田七红枣汤、生梨贝母汤、玉米须白茅根煲猪肚等，一起来看看3月养生汤及做法吧。

春季汤品汤谱 ★★★

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十种最养胃的茶推荐这些花茶帮你健脾养胃

茶是人们日常生活中常饮的饮品之一，除了能提神解渴外，不同种类的茶还具有各种不同的功效。在这篇文章中，maigoo小编详细介绍养胃健脾的茶。健脾胃的茶饮有哪些？有红枣菊花茶、桂花茶、厚朴花茶等。这些茶饮不仅有助于健脾养胃，还具有丰富的营养和独特的味道，一起来看看吧。

食品选购花茶 ★★★

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十大最养胃的水果健脾养胃的水果吃什么水果养胃最有效

胃病属于常见多发病，平时可通过食疗来养胃。除了正常饮食外，平时我们还可以吃一些水果来健脾养胃。那么吃什么水果养胃最有效呢？下面MAIGOO小编为大家盘点十种健脾养胃的最佳水果，分别是木瓜、苹果、石榴、芒果、香蕉、桂圆、菠萝、樱桃等，一起来看看吧。

水果饮食健康

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十大中医祛湿气好的药膳食疗 10款除湿健脾胃的药膳盘点

古言“千寒易去，一湿难除”，可见祛湿并不容易。在日常生活中，除了多加运动祛湿外，还可以通过药膳来辅助去湿，那么去湿气的药膳汤有哪些？常见的祛湿药膳有薏米赤小豆汤、马齿苋蒲公英粥、冬瓜鸭架汤、玉米须白茅根煲猪肚汤、藿香粥、百合荸荠粥、三豆汤、红白鲫鱼汤、半夏陈皮茯苓汤、海带冬瓜汤。下面，和小编来看详细的祛湿药膳的相关知识吧！

祛湿食物除湿气

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