头部按摩手法 头部按摩穴位图

头部按摩手法

1、按法：

手法：用拇指端或指腹按压穴位。常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法。

操作要领：手指要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力。

适用部位：适用于头面部各穴位的按摩。

2、揉法：

手法：用手指腹、大鱼际或全掌吸定于一定的部位或穴位上，带动皮下组织做环形运动。

操作要领：压力要轻柔，动作要协调而有节律，每分钟120～160次。

适用部位：本法轻柔和缓，对局部组织的刺激较小，适用于头部各穴位的按摩。

3、摩法：

手法：用食指、中指、无名指指腹或手掌附着于体表做有节律性的打圈运动。

操作要领：力度适中，以皮肤不起皱褶为宜。

适用部位：此法对按摩部位的刺激轻柔缓和，是按摩头面部的常用手法。

4、勾点法：

手法：中指或食指、中指屈曲，指端着力于施治穴位上，并以指尖着力向内按压，该姿势保持一段时间。

操作要领：操作时，要以指端为着力点，同时避免使用指甲，以防对被按摩者的皮肤造成伤害。

适用部位：适用于头部各经穴和经外奇穴，常用于治疗高血压、头痛、头晕、失眠、记忆力下降等。

5、挤法

手法：用两手的拇指、食指同时夹住穴位周围的皮肤并轻轻向上提起，再相对用力挤压，以使局部产生疼痛感为宜。

操作要领：不可用暴力，以能耐受为度。

适用部位：多用于头部的太阳、 印堂、风池等穴位，对感冒、暑热、嗜睡等有较好的疗效。

6、弹法

手法：按摩时用指腹紧压住施术手指的指甲，使其指间关节做快速的屈伸运动，并以指甲面快速、连续弹击穴位或治疗部位。

操作要领：弹击时用力要均匀，力度要适中，频率以每分钟80～120次为宜。

适用部位：本法适用于头面部各穴的按摩，具有开窍醒脑、舒筋活络、镇静安神、活血化淤的作用，多用于治疗颈项强直、面部肌肉痛、头痛等症。

7、掐法：

手法：用指甲重刺或有节律地按压穴位。

操作要领：按摩时要逐渐用力达到深透为止，注意不要损伤局部皮肤；掐后要轻揉按摩，以缓解不适感。

适用部位：多用于急性病症的选穴治疗。

8、抹法

手法：用单手或双手拇指指腹紧贴皮肤，做上下左右或弧形推动。

操作要领：多为两手同时操作。

适用部位：常用于前额部的按摩。

9、击法：

手法：用拳背、掌跟、掌侧小鱼际、指尖叩击体表。头部按摩中多用指尖击法，即用指尖轻轻打击所要按摩的穴位或体表部位，如雨点般落下；也常用小鱼际击法。

操作要领：要求用力快速而短暂，垂直叩击体表，不可在体表产生滑动，速度要均匀而有节奏。

适用部位：指尖击法和小鱼际击法适用于头面部各穴位的按摩。

TIPS：头部按摩的好处

头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还呆改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。