中医
中药是我国优秀民族文化中的瑰宝，中药养生主要是以中医学的基本特点、整体观念为指导思想来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康的目的。在本期专题中，小编精心为大家整理了各类中药养生配方大全，全面涵盖抗衰老中药、补肾中药、中药泡脚配方、中药染发秘方以及补气血中药。
功效：有补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神功效，可用烹炖、泡酒、开水冲泡等方式食用。吃多了会有上火、胸闷憋气、心慌气短、便秘等副作用。
选购：主根粗实、长度略长，干燥。
功效：可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾，一般用来煎服、泡酒、者泡茶。吃多了会头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多。
选购：灵芝粉末浅棕色、棕褐色至紫褐色。
功效：有滋补，强壮，益肝，健脾的功效。早餐前或者晚上睡前30分钟到1小时食用。食用过多会出现气喘、呼吸困难、皮疹、皮肤瘙痒。
选购：呈朵块形，微粘，光泽明显，无杂质。
功效：有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用。一般用来煮水、煮粥、煲汤。吃多了会引起腹胀。
选购：带点黄色，有淡香味，抓起来有清脆的响声
功效：可改善精血亏虚，须发早白，一般用来煮汤、泡酒。服用过量会肠鸣，恶心，腹痛，腹泻。
选购：表面呈黄褐色或者深褐色，横向切开呈黄白相间的云状纹路。
功效：能够补气固表，托毒排脓，一般用来煮汤、泡茶。服用过量会出现心烦气躁、脸颊泛红症状。
选购：表皮微微发黄，并且颜色均匀。
功效：有散瘀止血，消肿定痛的功效，可用来磨粉冲服或者煲汤。吃多了会出现恶心、呕吐症状。
选购：光滑、坚硬、断面灰绿或者黄绿，个头越大越佳。
功效：有补中益精、坚筋骨、强志意的功效。可用来煎水、炒菜。过量食用会出现头晕头痛、心悸等症状。
选购：灰褐色或黑褐色，粗糙，有细纵沟及皱纹。
功效：可提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、抗肿瘤，一般用来做汤、炒菜、炖菜。吃多了容易口干舌燥、流鼻血。
选购：无异味；形体完整，肉肥厚，肉刺齐全无缺损
功效：有壮阳补肾、调经、增强免疫功能，可用来泡茶、泡酒、煮汤、煮羹、制膏。吃多了可能月经不调、影响肾功能。
功效：帮助调节免疫系统、心脏、肝脏功能，抗肿瘤，抗疲劳。可用来煮水、炖肉、磨粉、煲汤。
选购：体色黄净、光亮、丰满肥大。
功效：有补肾壮阳、调气活血、舒筋活络的功效。一般用来磨粉、泡酒、煲汤。注意孕妇食用可能会导致流产。
选购：呈现淡黄色或者白色、关节明显。
功效：有益脾补肾，止咳平喘，抗氧化抗衰老的功效。泡醋、煲汤、豆浆。
选购：表面光滑有光泽，颜色乌黑，颗粒饱满而大小均匀，无多虫眼。
功效：有抗疲劳、增强耐寒能力、补肾、益阳的作用。可用来泡酒、做菜、磨粉。吃多了会出现腹疼痛、恶心、出冷汗等症状。
选购：质地细腻，没有小孔。
功效：有养肝，滋肾，益精明目的功效，可用来泡茶、煮粥、煲汤。吃多了会上火、流鼻血。
选购：椭圆扁长而不圆，呈长形而不瘦。
1、主治：失眠
用药：吴茱萸40g 米醋(白醋)适量
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
2、主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
3、主治：神经衰弱
用药：夜交藤500g
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4、主治：脚癣、皲裂疮
用药：食醋100毫升
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
秘方之一
酸石榴、五倍子、芝麻叶，研粗末，浸入铁器存装的水内，取汁外涂。（《神效名方》）
秘方之二
白僵蚕、零陵香、百药煎、白芨、青黛、白芷、滑石、甘松。共研细末，水煎取汁外涂。（《经验秘方》）
秘方之三
垂杨柳、柏叶、诃子皮、青胡桃皮、南乌梅各120克，核桃油1大勺。上药为末，用新汲水三大碗，用表里白瓷瓶一个，将药连水密封半月。每天临卧、早晨梳掠，至30日黑。（《普济方》）
秘方之四
经霜梧桐叶及子各适量，捣碎，以甑蒸之，用新白布包，绞汁涂白发。（《民间验方》）
秘方之五
桦木皮1片包裹侧柏叶1枝，放香油少许，在碗内烧成烟末，涂白发。（《民间验方》）
功效：有护发、补充能量、健脑、提高免疫力、减肥的功效。一般用来煮水、煮汤。注意睡前服用会使血粘度增高。
选购：鲜白仅带微黄，有光泽，朵大体轻疏 松，肉质肥厚
功效：有补血滋阴，润燥，止血的功效。用作煮粥、煮汤。吃多了容易火气亢盛。
选购：表面棕褐色，光亮，无气孔及油孔，气味清香。
功效：可舒肝解郁，和血调经，一般用来泡茶。服用过量容易造成便秘、口干、喉咙疼。
选购：花苞饱满，颜色均匀，完整度好的。
功效：可补肺养阴、美容、补虚养胃，一般用作炖汤。
选购：不整齐的半月形，质地坚硬而脆，半透明。
功效：健脾益胃、补气养血、养血安神，一般用来泡茶、煮粥、煲汤。吃多了会加重水肿、血糖升高。
选购：明质细紧实，枣身干，入口甜糯，枣肉浅黄。
