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常用的养生保健中药有哪些?日常保健中药材功效与作用

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  • 中医药文化是中华民族的瑰宝,在我国已经有上千年的历史。很多人日常生活中都会选择使用一些中药来防病治病,中药的使用方法也很简便,或泡茶、或煮粥、或煲汤、或冲服等等,最重要的是中药材对人体的副作用微乎其微,是一种很理想的健康养生的方法。下面,就给大家盘点一下常用的养生保健中药有哪些!

生活中常见的中药材
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  • 功效作用:可调节免疫力、抗衰老、抗菌、促进机体代谢、改善心血管功能。

    食用方法:人参酒、参汤、煎汤服、泡茶、隔水蒸、切片含、研粉吞。

    食用禁忌:失眠、胃病、胆结石不可多食;服用人参不宜饮茶和吃萝卜,以免影响药力。

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  • 功效作用:具有双向调节机体免疫力、抗肿瘤、护肝、抗炎镇痛、止血、排毒、抗氧等作用。

    食用方法:灵芝杞子南枣乳鸽汤、灵芝炖猪蹄、灵芝鹌鹑蛋汤、灵芝莲心百合瘦肉汤等。

    食用禁忌:过敏之人不可服用;严禁过量服用;严禁长期服用。

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  • 功效作用:滋补肝肾、清热明目、降血糖、软化血管、延缓衰老、美容养颜等。

    食用方法:枸杞茶、枸杞粥、枸杞炖羊肉、枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹、泡水喝等。

    食用禁忌:maigoo小编提醒脾虚有湿或者腹泻者忌用。

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  • 功效作用:补气、止汗、利尿消肿、排脓、益气固表、降血压等。

    食用方法:黄芪桂枝五物汤、当归黄芪乌鸡汤、黄芪泡水等。

    食用禁忌:经期、感冒发烧、孕妇、肺结核患者忌用。

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  • 功效作用:止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、抗衰老等。

    食用方法:三七粉、三七炖鸡、三七药酒、三七炖猪心等。

    食用禁忌:虚寒之人、孕妇、经期忌食,三七粉每天不要超5克的用量。

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  • 功效作用:抗疲劳、护血管、增免疫、清虚火、抗衰老等。

    食用方法:西洋参瘦肉粥、泡酒喝、炖鸡汤、打成粉冲泡、含化法等。

    食用禁忌:寒性体质慎用、非虚体质勿补、不可与浓茶咖啡同食。

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  • 功效作用:补血养血、润肠通便、调经活血、抗癌作用、抗老防老等。

    食用方法:当归红糖煮蛋、当归四逆汤、当归补血汤等。

    食用禁忌:阴虚内热,大便溏泄、月经量大的人群应注意少用当归。

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  • 功效作用:养心安神、健脾补气、调理痰湿、补中健胃、利尿等。

    食用方法:茯苓麦冬粥、茯苓薏米粥、茯苓栗子粥、茯苓陈皮姜汁茶等。

    食用禁忌:禁止过量、肾虚患者不适宜食用茯苓。

  • 人参
  • 灵芝
  • 枸杞子
  • 中药材
中药种类大全
中药材按功效分

解表药maigoo网编提醒此药能疏肌解表、促使发汗、解除表证,如大力子、浮萍、大豆黄卷、淡豆豉、蔓荆子、菊花、桑叶、蝉蜕、薄荷等。

清热药以清泄里热为主要作用的药物,如龙胆、龙胆草、地黄、夜明砂、木贼、千里光等。

泻下药常用于大便不通、宿食停滞等,如马蹄黄、香大黄、生军、锦纹、蜀大黄、火参等。

止血药用于体内外止血的药物,如旱莲草、猬皮、生蒲黄、茅根、槐米、莲房、炮姜等。

安神药有安定神志功效,如合昏皮、莲子心、小麦、夜交藤、合欢花、柏子仁、酸枣仁等。

补虚药补充人体气血阴阳之不足,治疗各种虚证的药物,如人参、黄芪、白术、甘草、当归、熟地黄、白芍等。

收涩药具有收敛固涩作用,可以治疗各种滑脱症候的药物,如芡实、莲子、金樱子、覆盆子、山茱萸、五味子等。

涌吐药促使呕吐的药物,如常山、胆矾、皂荚、瓜蒂、藜芦、瓜丁、三物白散、人参芦等。

化湿药以使湿化除,从而解除湿困脾胃的症状,如藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁等。

驱虫药凡以驱除或杀灭人体寄生虫为主要作用的药物,如祁木香、芜荑、榧子、鹤虱等。

消食药凡以消食化积、增进食欲为主要功效的药物,如鸡肫皮、萝卜子、麦蘖、鸡矢藤等。

温里药用以治疗里寒症的药物,如胡椒、荜澄茄、高良姜、艾叶、吴茱萸、附子、乌头等。

开窍药以开窍醒神为主要功效的药物,如白麻、牛黄、元寸、寸香、大皂角、九节菖蒲等。

理气药以疏通气机、消除气滞、平降气逆为主要作用的一类中药,如陈皮、佛手、楝实等。

祛风湿药以祛除风寒湿邪、治疗风湿痹证的药物,如蕲蛇、草乌、川乌、桑枝、五加皮等。

活血化瘀药能疏通血脉,祛除血瘀的药物,如丹参、当归、赤芍、川芎、红花、蒲黄等。

平肝息风药用于治疗肝阳上亢,肝风内动等症的药物,如石决明、玳瑁、珍珠、代赭石等。

利水渗湿药主要适用于小便不利、水肿、淋证的药物,如桑白皮、苍术、苡米、苡仁等。

杀虫止痒药具有解毒杀虫、消肿定痛的功效,如雄黄、硫黄、白矾、蛇床子、蜂房等。

拔毒生肌药有生肌敛疮的功效,如升药、砒石、铅丹、炉甘石、硼砂等,需注意本类药物多有剧毒,应严格控制剂量和用法。

化痰止咳平喘药以祛痰或消痰为主的药物,如洋金花、胖大海、银杏叶、白果、紫菀等。

中药材按归经分

Maigoo小编提醒:药物的归经,说明某种药物对某些脏腑经络的病变起着主要或特殊作用。

胃经主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症,以及本经脉所经过部位之病症,如粉葛、白芥子、使君子、粉萆薢等。

脾经主治胃脘痛、腹胀、呕吐嗳气、便溏、黄疸。身体沉重无力、舌根强痛、膝股部内侧肿胀、厥冷等病证,如片姜黄、使君子、青羊参、苦石莲、珠子参、石南藤、紫苏梗等。

肾经主治妇科、前阴、肾、肺、咽喉病证。如月经不调、阴挺、遗精、小便不利以及经脉循行部位的病变,如杜仲叶、莲子心、巫山淫羊藿、关黄柏、龙涎香、铁皮石斛、玄参等。

肺经主治胸部满闷、咳嗽、气喘、锁骨上窝痛、心胸烦满等,如佛甲草、燕窝、芫荽子、土贝母、紫石英、蓝布正、西青果、龙涎香、西洋参等。

心经主治咽干、心痛、口渴、目黄、胁痛和上肢前边内侧本经脉过处厥冷、疼痛、掌中热痛等,如蜘蛛香、灯盏细辛、莲子心、龙涎香、山麦冬、相思子、穿破石、八角枫、双参等。

肝经主治肝病,妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。如辟汗草、石上柏、忍冬藤、海马、竹节参、沙苑子、佛甲草、龟甲、杜仲叶等。

胆经主治侧头、目、耳、咽喉病,神志病,热病以及经脉循行部位的其他病证,如熊胆、牡蛎、竹茹、秦皮、夏枯草、玉米须、垂盆草、金钱草、龙胆、木香等。

膀胱经主治泌尿系统、生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、循环系统、消化系统病症和热性病,以及本经脉所经过部位的病症,如龙葵、鸡内金、大青盐、青叶胆、关黄柏等。

大肠经主治头面五官疾患、咽喉病、热病、皮肤病、肠胃病、神志病等及经脉循行部位的其他病证,如白苏子、救必应、翠云草、鸡眼草、赤石脂、檵木叶、桂皮、玄明粉、红曲等。

三焦经主治胸、心、肺、咽喉病症,某些热性病症和本经所经过部位之病症。如栀子、香附、木香等。

小肠经主治咽痛、颌肿、耳聋、目黄和肩部、上肢后边内侧本经脉过处疼痛等,如连翘、赤小豆、冬葵果、冬瓜皮、车前子、川楝子、大腹皮、川木通、瞿麦等。

心包经主治手心热、肘臂挛急、腋肿、胸胁胀闷、心痛、心烦、面赤、目黄等,如大黄、钩藤、蒲黄、凌霄花、益母草、茺蔚子、川芎、鸡爪大黄。

中药材按药性分

热性中药 具有温热性质的中药,可用于治疗寒凉症状的疾病,如华山参、辣椒、肉桂等。

寒性中药 MAIGOO健康榜编辑提醒寒性中药能够减轻或消除热症,如水飞蓟、苦石莲、龙葵、珠子参、黄藤、龟甲等。

温性中药 具有温中、助阳、散寒等作用,如白苏子、淫羊藿、白芥子、片姜黄、使君子等。

凉性中药 有清热解暑、泻火解毒功效,如黄芩、黄连、黄博、侧柏叶、金银花、菊花等。

平性中药 寒、热之性不甚明显的药物,如粉萆薢、问荆、草乌叶、缬草、燕窝、鸡内金等。

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