减肥食品，食物热量表，减肥食谱，减肥主食，减肥水果，减肥产品，减肥好方法
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高纤黑麦片 (高纤黑麦片是必吃的减肥减脂食物之一，和普通燕麦片相比，营养价值更高。高纤黑麦片中含有大量的粗纤维，它能增加人体饱腹感，从...)
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黑苦荞茶 (黑苦荞麦泡水称作黑苦荞茶，是一种健康的减肥茶饮品。黑苦荞和一般苦荞相比，对身体有更好的调节作用，含大量食物纤维，可以帮助...)
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3
黑咖啡 (什么食物最能减肥？被誉为“健康使者”的黑咖啡可以说是减肥利器。黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，带来的是品味咖啡的原始感受，其...)
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4
西梅干 (西梅干是水果西梅的加工品，是一种常见的果脯，和西梅一样，拥有“通便神器”的称号。西梅干中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性...)
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鹰嘴豆 (鹰嘴豆是一种减肥期间也可以吃的豆类，是十种最佳减肥食物之一。鹰嘴豆含有不饱和脂肪酸，而且属于一种低钠低胆固醇的食物，所以...)
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红豆薏米茶 (红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶，非常适合体内湿气较重的人饮用，还有辅助减肥的功效。红豆薏米茶的减肥作用，一方面来...)
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7
决明子山楂三叶减肥茶 (决明子山楂三叶减肥茶是由决明子、山楂、荷叶、茶叶等泡制的茶，对痰湿型肥胖的人群减肥效果较好。痰湿型肥胖的人表现有体型肥胖...)
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8
杜仲茶 (杜仲茶是以杜仲的叶为原料，经传统茶叶加工制作而成的健康饮品，味道微苦而回甜上口，常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高。杜...)
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益生菌 (益生菌有不错的辅助减肥瘦身效果，是受欢迎的减肥食品之一。摄取超强食脂益生菌，能调节肠道菌群环境，稳定食欲，关闭脂肪合成开...)
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活性柿子醋 (活性柿子醋一种用成熟柿子酿造出来的醋，口感柔和，可直接饮用。活性柿子醋中所含的维生素C和纤维素能促进人体的新陈代谢，排出...)
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十大低碳水主食排行 减肥适合吃的10种主食推荐
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玉米笋 (玉米笋是甜玉米细小幼嫩的果穗，去掉苞叶及发丝，切掉穗梗，即为玉米笋。玉米笋以籽粒尚未隆起的幼嫩果穗供食用，可以作为主食。...)
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小米粥 (小米又被称为粟米，是养生佳品。小米以煮粥吃最好，营养丰富，有“代参汤”的美称。小米是全谷物食物的一种，营养比较丰富，但是...)
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3
粳米粥 (减肥期间可以将精米换成粳米，能够有效减少碳水摄入。每100克粳米粥的碳水化合物含量为9.9克，碳水含量低，但是营养丰富，...)
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水面筋 (水面筋是一种植物性蛋白质，有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。是将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后，用清水反...)
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5
土豆 (土豆又叫马铃薯，是全球第四大重要的粮食作物，含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿...)
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6
甜玉米 (玉米是世界三大粮食之一，维生素含量非常高，适量把玉米当做主食吃，可以起到健脾益胃、抵抗衰老的功效和作用，而且玉米的热量及...)
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7
红薯 (红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，脂肪含量奇少，而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。据买购网编辑了解，红薯的碳水化合物...)
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8
藜麦 (藜麦是一种高蛋白、低碳水、营养物质较全面的淀粉类食物，位居减肥主食排行榜前十名。相比传统的白米白面，藜麦中碳水化合物的含...)
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9
蒸粗麦粉 (在生酮低碳水饮食中，很多谷物都是不能吃的，但是蒸粗麦粉富含纤维，可以将其作为健康、碳水化合物控制饮食的一部分，适度食用。...)
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10
糙米 (糙米是最为常见的低gi碳水主食，每100克糙米中的碳水化合物含量是23.51g，而且它里面富含大量的膳食纤维，可以延缓热...)
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