到了中年阶段体型改变是很多人都存在的情况,相比年轻时来说肥胖的概率更高,如果过度肥胖没有重视,体内脂肪物质大量堆积,除了影响器官功能,很多重要指标无法稳定控制,会让慢性疾病出现而带来身体伤害,下面就来详细了解中年人发福的原因是什么?
中年发福多用来作为发胖的客套语,多指中老年人身体发胖。中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象,所以长期以来并未引起人们足够的重视。
maigoo小编了解到女人发胖年龄一般在35-40岁之间,38岁是女性发胖关键期。而男性发胖年龄在40-45岁之间,并且44岁是男性发福的高峰期。
BMI指数和腰围均为评估肥胖的简易人体测量学指标。
BMI指数计算公式:BMI指数=体重(KG)除以身高(M)的平方(BMI=公斤/㎡)
分类 | BMI范围 |
偏瘦 | <=18.4 |
正常 | 18.5-23.9 |
过重 | 24.0-27.9 |
肥胖 | >=28 |
根据中国人群的判定标准,男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm即为腹型肥胖。
身体过度肥胖会影响呼吸道功能,导致呼吸道机械性压迫,造成呼吸受阻、心肺功能不全综合征、肺功能结构改变等。
肥胖人群会在行动时给身体关节带来巨大压力,造成关节机械性损伤,尤其是膝盖,走路多一点都会受到极大伤害。
血管健康受损后会诱发高血压、糖耐量降低、胆固醇升高等疾病,让患者的血管承受加倍伤害,诱发更加严重的心血管疾病。
内脏脂肪堆积会诱发返流性食管炎、胆囊炎,脂肪肝、胆结石等疾病,一旦消化系统健康失衡,会给身体健康埋下巨大隐患。
肥胖人群体重基数较大,即使是躺在床上也很辛苦,在睡眠时很容易出现低氧血症,造成心律失常、低氧性痉挛等现象。
Maigoo小编了解到发福的男人,只要控制饮食加有氧无氧运动,是可以瘦下来的。
MAIGOO小编了解到女人中年发福后能瘦,但很难自然变瘦,因为脂肪代谢没有年轻时旺盛。
中年妇女发胖的原因有许多,经济充裕,食量增多,活动量却减少,引致脂肪积聚,亦有可能是遗传因子、更年期作怪。
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