新冠转阴后吃什么养肺 阳康后怎样养肺清肺毒

新冠转阴后吃什么养肺

1、雪梨

雪梨中含有大量水分和营养素，可达到清心润肺和清痰止咳效果，能防止肺燥，辅助治疗咽喉肿痛、咳喘以及咯血。冰糖炖雪梨能辅助治疗口干干咳，鼻子干燥，咽喉疼痛和肺热。

2、白萝卜

白萝卜可达到清热化痰和益胃消食的效果，生吃的话能辅助治疗肺热咳嗽和痰液粘稠，减轻鼻子出血、咯血和咽喉炎症状，适合痰液多咳嗽的人群。若和莲藕甘蔗和梨一起制作汁液效果会更好。

3、莲子、百合

莲子性温和，可以煲汤或代茶喝，能提高肺部功能，改善肺气虚弱问题。百合也是不错的选择，具有润肺养肺功效，有利于肺部功能改善。一般身体虚弱的人群易出现肺气受损，可以选择百合调理，能达到养心安神和润肺止咳功效。也可以把百合和莲子搭配在一起，制作成百合莲子粥。

4、山药、洋葱

山药具有健脾养胃和养肺补肾效果，适合咳嗽带喘的人群。洋葱具有抗病菌和灭菌效果，能抑制癌细胞生长，预防消化和呼吸系统疾病，还可辅助治疗支气管炎和扁桃体炎。

5、银耳、大枣

银耳能达到养阴生津和润肺化痰效果，能辅助治疗阴虚肺燥或痰多粘稠以及咽喉干燥口渴等症状，若和百合一起做成汤效果会更好。大枣可达到益气生津和补五脏、养胃和脾效果，中医常常把大枣用来治疗肺虚咳嗽和心烦意乱失眠。

6、柑橘、甘蔗

柑橘具有润肺化痰和生津止咳效果，适合热病后津液不足引起的口渴和身体虚弱。若把柑橘榨成汁或和蜂蜜一起煎煮，能辅助治疗肺热咳嗽。甘蔗具有消痰止咳效果，能辅助治疗津液不足、大便干结和口干舌燥。

阳康后怎样养肺清肺毒

1、调整饮食

新冠痊愈后，在日常饮食中可以多摄入养阴润肺、清热生津的食物，如银耳、百合、白萝卜、柚子等，还要多喝水，保持呼吸道润滑，可起到养肺的效果。

2、改善生活习惯

如戒烟限酒，规律作息，避免熬夜，且保持心情愉悦，有助于促进肺功能以及身体各项机能的修复，从而达到养肺的作用。

3、改善生活环境

需要保持室内空气温湿度适宜，经常开窗通风，保持空气流通，也可在室内放置一些绿色植物，在干燥的秋冬季使用加湿器，有利于保持空气湿润，来达到保护肺部的目的。

4、服用药物

对于阳康后存在咳嗽、咳痰、干咳无痰以及阴虚肺热的人群，可以在医生指导下服用一些中成药来达到养肺的效果，常用的药物包括羚羊清肺丸、养阴清肺丸等。

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