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阳虚的主要症状_原因有哪些_怎么调理_食补_运动锻炼知识体系

本文章由 MAIGOO文章编辑员829号 上传提供 2023-12-15 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0

阳虚是非常常见的中医术语,但很多朋友不知道阳虚是什么意思。其实,阳虚是指机体阳气虚衰、机能减退或衰弱、代谢活动减退、机体反应性低下、阳热不足的病理现象。在人体内,阳气有着温煦肢体及脏腑的作用,一旦人体的阳气不足,也就会导致人体的许多功能减弱,可能出现一系列的阳虚症状。那么阳虚是什么原因引起的?不同人群阳虚的表现有哪些呢?下面这篇阳虚知识体系的文章可以帮助您全面了解阳虚,一起来看看吧!

阳虚是什么意思
  • 阳虚是中医术语,指机体阳气虚衰、机能减退或衰弱、代谢活动减退、机体反应性低下、阳热不足的病理现象。买购网编辑了解到常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等,阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

阳虚和阴虚的区别
阳虚:
阳虚是阳气不足导致的热量不足,所以阳虚的最明显的表现就是手脚冰凉,手冷过肘、脚冷过膝。这类体质的人群怕冷不怕热。阳虚的人面部一般是青白且无光泽,舌苔白。
阴虚:
阴虚是血液供应不足、身体的津液不足,导致的内火过旺,最明显的表现就是容易烦躁不安。夏天手心脚心发烫,晚上容易盗汗。阴虚的人面部特别是颧骨发红,舌头发红少苔。

先天不足:
阳虚与先天不足有关,分为两方面。一种是父母是阳虚体质;另一种是母亲妊娠失养,大量食用寒凉食物,损及胎元。
饮食不节:
如果平时饮食没有节制,经常暴饮暴食,容易损伤脾胃,进而会引起脾阳虚和胃阳虚。
大病之后失于调养:
对于患有严重的冠心病、慢阻肺等疾病的人群,在平时没有注意调理的情况下可能会诱发心阳虚和肺阳虚。
年老体衰:
随着年龄的增长,身体的各项机能都会有所下降,而且阳气也会逐渐耗损,所以会出现阳虚的现象。
阳虚症状
阳虚阴盛:
主要表现为畏寒喜暖、四肢逆冷等;主要是因心阳不足,导致温煦功能逐渐减退。
血运障碍:
主要表现为怕冷、面色苍白、心胸憋闷等;因为心阳不足,会导致心主动脉功能减退,进而对正常的血液循环造成影响,导致血液循环速度减弱。
心神不足:
主要表现为精神萎靡、反应迟钝、懒言低语等;这是由于心阳气不足时心主神志失去鼓舞以及振奋,容易引起精神、思维、意识等活动减弱。【详细>>】
四肢不温:
患者肝阳虚弱导致对气血的推动作用减弱,由于四肢气血循环不良,所以会出现四肢不温的症状。
视物模糊:
患者肝脏阳气虚弱使其藏血功能失常,进而导致头目、脑窍失养,会出现视物模糊的症状。
胁肋隐痛:
由于肝主疏泄,患者肝脏功能失常后会导致肝气郁结于中焦,从而出现胁肋隐痛的症状。若未及时重视,可进一步累及肾脏。【详细>>】
腹痛、喜温喜按:
脾阳亏虚,体内虚寒开始增长,寒气凝聚在体内会阻碍气机的运行,出现气机瘀滞在腹部;表现为腹痛绵绵不休,腹部喜温暖、喜按压。
进食少、大便稀、腹胀:
脾阳虚衰,脾运化水谷的功能受到障碍,出现进食减少、腹胀、大便稀的症状,甚至患者大便会拉出不消化的食物。
畏寒肢冷:
脾阳属于阳气,脾阳不足,其温煦身体的功能也不足,阳气不能温养身体会出现畏寒肢冷的表现。【详细>>】
畏寒怕冷:
肾阳虚时会导致温煦作用不足,患者常有畏寒怕冷症状。冬天穿着很厚也有手脚冰凉;症状严重时,夏天也有手脚冰凉、怕冷的表现。
面色异常:
肾阳虚时,气血运行不足,常有面色晄白的表现;当肾阳虚特别严重时,阴寒内盛,气血运行不畅,还可导致面色黧黑。
神疲乏力:
肾阳虚衰,不能鼓动精神,患者常有神疲乏力感。即使并未进行剧烈运动或重体力劳动,也会感觉四肢无力、极端疲倦、精神萎靡。【详细>>】

咳嗽:
肺阳虚时,肺气不足,易引起咳嗽,咳嗽呈干咳或少痰;还可能引起呼吸困难,感觉气短、喘不过气来。
疲倦乏力:
肺阳虚时,身体阳气不足,容易感到疲倦乏力、精神不振,感觉对什么事都提不起兴趣。
失眠:
肺阳虚时,由于阳气不足,容易导致失眠、多梦等问题;在睡梦中也可能被咳嗽影响。【详细>>】
胃脘冷痛:
因胃阳虚不能蒸化水谷和津液,故胃中寒冷,表现为胃脘部胀满隐痛不适,并伴有得热疼痛稍缓解,遇冷或者进食寒凉食物后可能疼痛加重。
消化不良:
因胃阳虚不能推动胃腑正常运化,故而影响到脾胃功能,会出现消化不良的表现,如腹胀纳呆、嗳腐吞酸、食少口臭、大便秘结等。
其他症状:
部分胃阳虚者还会出现肢体发冷、怕冷、面色苍白、精神萎靡、倦怠乏力、舌淡胖苔白滑、脉沉迟无力等表现。【详细>>】
手足温度低、畏寒怕冷:
阳虚内热通常是由于体内阳气不足,导致温煦功能减弱,无法温煦机体,从而出现手足温度低、畏寒怕冷的情况。
精神疲劳:
由于阳虚内热会导致体内津液减少,从而使身体出现疲劳的情况,通常会表现为乏力、精神不振等。
大便干燥:
阳虚内热会导致体内津液不足,从而使肠道失去津液濡养,因此出现大便干燥的情况。【详细>>】
不同人群阳虚
  • 男人阳虚是什么造成的
先天不足:
如果患者先天体质比较弱,或者是父母体弱多病,导致患者出生时身体素质较差,就可能会导致患者出现先天阳虚的情况。
饮食不当:
如果患者长期食用生冷、苦寒的食物,如冰淇淋、苦瓜等,可能会损伤脾胃,导致脾胃运化功能下降,无法将水谷精微转化为气血,从而导致患者出现阳虚的情况。
房事过度:
如果患者频繁进行性生活,或者是没有控制好性生活的频率,可能会导致肾精不断转化为生殖之精,导致患者出现阳虚的情况。
  • 男人阳虚有什么表现症状
男人阳虚通常是气虚进展而来的,气虚的主要症状包括气短、乏力、少气懒言、头晕目眩、自汗等,不同脏器的具体表现不同,如果气虚情况不及时治疗会逐渐形成阳虚。
男人阳虚的常见症状包括四肢乏力、少气懒言、倦怠无力、食欲不佳、心慌气短、腹胀腹泻、肢体怕冷、腰膝酸软、腹部冷痛、阳痿、遗精、小便清长、大便溏薄、早泄等症状。
  • 男人阳虚会导致不孕吗
    男性阳虚可能会导致不孕不育。阳虚会出现全身机能衰退及脏腑器官机能紊乱的现象,常见的症状有畏寒肢冷、面色苍白、头晕目眩等。阳虚会导致精子的数量减少,精子的质量和活力下降,从而影响受孕的几率,导致不孕不育。但是,并不是所有的阳虚都会导致不孕,如果阳虚的情况比较轻,并且积极进行治疗,一般不会对生育能力造成影响。
  • 男人阳虚怎么调理最好
调整饮食:
男人身体阳虚可能是长期吃生冷寒凉的食物,导致脾肾阳气受损,导致阳虚。建议患者在日常生活中可以适当进食温补的食物,如羊肉、桂圆等。
药物治疗:
如果患者出现四肢不温、怕冷、小便清长、大便稀溏等症状,可以在医生的指导下服用治疗阳虚的中成药类药物进行治疗,可以起到温补肾阳的作用。
生活调理:
在日常生活中,患者要保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。
  • 女人阳虚是怎么引起的
久病不愈:
如女性体质较差,伴有久病不愈的情况。可使得身体代谢器官受到严重影响,局部供血紊乱,从而出现阳虚的情况。
房事过多:
如女性在日常生活中,房事过多,使得肾脏受到影响。可导致体内精气严重不足,诱发女性阳虚的情况。
饮食不节:
如果女性平时饮食不合理,经常挑食或是过度节食,损伤脾胃,不能化生精微,引起气血亏虚,容易引起阳虚。
  • 女人阳虚的表现有哪些

月经异常:
女性阳虚可能导致月经不调或经量减少。月经周期不规律、经期延长、经血颜色偏淡或质地稀薄等都可以是阳虚的表现。
疲倦乏力:
阳气不足会导致身体能量不足,女性阳虚常表现为疲倦乏力、精神不振,经常感到无力或困倦,即使休息过后还是感觉疲惫不堪。
面色苍白:
由于阳气不足,女性阳虚的面色常常苍白,缺乏健康的红润。有时可能会出现面色发黄或晦暗无光的情况。
  • 女人阳虚久了会怎么样
月经不调:
阳气不足会导致女性的月经周期延长,月经量减少,严重时会出现闭经。
宫寒:
阳气不足会导致女性体内的寒气加重,从而出现宫寒的症状,如小腹疼痛、怕冷、手脚冰凉等。
不孕:
阳气不足会导致女性的宫腔内温度偏低,不利于受精卵着床,甚至引起不孕。
  • 女性阳虚调理
饮食调理:
ma_igoo小编建议女性阳虚者多食用一些温热性食物,如羊肉、鸡肉等。此外,还要适量补充维生素B族和维生素C,可以多吃些豆制品、绿叶蔬菜、水果等食物。
运动调理:
女性阳虚需要适量增加身体的运动量,可以进行一些有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。这样可以促进身体循环,增强体质,提高免疫力。
药物调理:
女性阳虚者可以在医生的指导下适当服用一些中药进行调理。如当归、川芎、熟地黄等中药具有补血、调气、增强体质的功效。
  • 小孩阳虚是什么意思
    小孩阳虚通常是指孩子体内阳气不足,导致温煦机体、促进津液化生和运行输布功能减弱,从而出现免疫力下降、胃肠道功能异常、精神不振等症状。
  • 小儿阳虚的表现症状
免疫力下降:
如果是小孩阳虚,阳气的固护力量不足,就会导致人体免疫力下降,小孩容易出现反复的感冒、咳嗽的情况,严重者可能会出现咳嗽长期不愈的情况。
胃肠道功能异常:
小孩脾阳亏虚,就会影响到脾胃的运化功能,出现食欲不振,甚至是严重厌食的情况。还可能出现大便稀溏、小便清长、舌苔白腻等症状。
精神不振:
小孩阳虚可能会表现为精神不振、少言懒动等症状,阳气是人体一切机能活动的动力源泉,如果是小孩阳虚,就会出现动力不足的情况。
  • 小儿阳虚怎么调理
饮食调理:
如果小儿出现阳虚的情况,家长可以给小儿多吃一些温补的食物,比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等,对改善症状有一定的帮助作用。
小儿推拿:
小儿推拿具有疏通经络、运行气血、调和阴阳的功效,可以使体内的经络通畅,还可以促进体内血液循环,有助于改善阳虚的情况。
服用药物:
如果小儿阳虚的情况比较严重,通过饮食调理和小儿推拿等方式没有得到改善,可以在医生的指导下服用温中散寒类的中成药进行治疗。
  • 老人阳虚的症状有哪些
畏寒怕冷:
老人阳虚可能是长期处于寒冷环境、久病不愈等因素导致的。由于体内阳气不足,可能会导致体内阴阳失衡,从而出现畏寒怕冷的症状。
四肢不温:
老人阳虚也就是阳气不足,阳气不足会导致体内气血运行不畅,使身体各个脏器得不到温养,从而出现四肢不温的症状。
大便溏稀:
阳虚则寒,如果老人阳虚,可能会导致体内寒气过盛,从而影响脾胃的运化功能,出现大便溏稀的症状。
  • 老年人阳虚怎么调理
饮食调理:
老年人阳气不足可以适当吃一些牛肉、羊肉、桂圆、核桃等滋补性的食物,改善阳气不足引起的症状。
运动调理:
部分老年人阳气不足可能是因为平时缺乏运动,可以适当的做一些有氧运动,比如慢走、打太极拳等。通过体育锻炼增强活动量,也可以改善阳气不足的现象。
药物调理:
通过上述方法进行调理的同时,老年人还可以遵医嘱服用具有温补阳气、补气养血作用的中成药物,改善阳气不足的现象,对于病情恢复有一定的益处。
哪类人群容易阳虚
长期熬夜、劳累过度的人:
熬夜会使身体缺乏休息,长期熬夜会使身体阳气不足,引起阳虚。
长期缺乏运动的人:
长期缺乏运动会使身体活动减少,从而使阳气不足,出现阳虚的症状。
长期吃不健康食物的人:
吃不健康食物会使身体缺乏营养,从而导致阳气不足。
久病体虚:
久病不愈的情况通常会导致身体比较虚弱,从而会出现阳虚。
房事不节制:
mai_goo小编提醒房事不节制的人群也可能会引起肾亏虚,从而会导致肾精不足,出现肾阳虚的症状。
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食谱推荐
药物治疗:
出现阳虚的症状,可以口服药物进行治疗。在专业医生指导下,服用中成药缓解阳虚的症状,可用的中成药包括保元汤、附子理中汤、右归丸等;还可以在医生的指导下服用人参、黄芪、白术、干姜、熟地、山茱萸等中药,也可以改善阳虚的症状。肾阳虚十大中成药>>
针灸治疗:
通过刺激人体的穴位,调节阴阳及经络,使患者的病情得到缓解,一旦出现阳虚的症状,需要去正规的中医院,在专业的医生指导下进行针灸治疗。
推拿治疗:
主要是通过外力对经络疏通,能够促进体内的气血运行,有效改善阳虚的症状,推拿治疗也需要由专业的人士指导进行操作。
慢跑:
跑步既可以促进新陈代谢,还可以促进体内血液循环,可以改善末梢循环差的情况,就能有效改善因为肾阳虚引起的手脚冰凉症状。
太极拳:
在进行太极拳的练习时,运气会集中在腰腹部,可以很好的补充肾气、改善肾阳虚问题,一般早晚各打两套太极拳就可以。
散步:
出现肾阳虚时不可以进行剧烈的运动,散步是一项比较柔和的运动。有助于阳气的回升,对肾阳虚症状的缓解有很好的帮助。
是什么
  • 阳虚体质是中医临床中的常见说法,阳虚体质是指此类人群较其他人群而言,更容易出现畏寒等阳虚的现象,即人体脏腑功能失调时,易出现体内阳气不足、阳虚内寒等症状。

特征
精神疲乏:
阳虚体质的人经常感到疲劳,容易疲惫。这种疲劳感不仅仅是身体上的,还包括精神上的。这是因为阳气不足,导致人体无法很好地获得能量。
四肢冰凉:
人体中的阳气主要体现在身体的表面,这也就是为什么阳虚体质的人会感到四肢冰凉。因为身体的表面不能很好地保持温暖,导致血液不能很好地流动。
消化不良:
阳虚体质的人也容易出现消化不良的症状,包括食欲不振、消化不良、胃口不好等。这是因为阳气不足导致人体无法很好地消化食物,从而导致消化不良。
阳虚体质和阳虚的关系
  • 阳虚体质与阳虚是两个既有区别又有联系的概念。阳虚体质指阳气不足、虚寒现象为主要特征的体质状态,研究的主体是“人”;阳虚指畏冷、大便稀薄、面色苍白、精神不振等多种症状为临床表现的证候,研究的是“病”,是疾病过程中的一定阶段。一般来讲,阳虚体质影响着阳虚的形成、发展与转归。

阳虚体质怎么调理
饮食:
阳虚体质可以通过食物进行调理,ma goo小编建议在日常生活中要注意饮食清淡,多吃一些韭菜、羊肉、海参、牛肉等温补的食物,不要吃生冷的食物。【阳虚体质的饮食禁忌>>】
理疗:
阳虚体质也可以通过艾灸、艾草或热水泡脚进行调理,艾灸关元、气海穴等地方,用艾草或热水泡脚对补阳和助阳都有很好的的效果,可以暖经通脉、驱除寒气。
运动:
阳虚体质可以通过运动进行调理,运动可以加快人体的新陈代谢,使全身的阳气都受到调动,身体感到温暖,有利于助阳。
如何预防
做好保暖工作:
凉气入侵到体内,就很容易导致阳虚体质。如果想要避免阳虚体质的出现,那么做好保暖工作是非常重要的。
调整作息:
预防阳虚体质需要调整日常作息时间,应该尽量做到定时睡眠、不熬夜、早睡早起、保持充足睡眠等。
加强体育锻炼:
选择适合自己的运动项目,预防阳虚可以选择瑜伽、太极拳、慢跑等运动项目,但注意不要进行剧烈运动。
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