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排球垫球技术主要用于接发球、接扣球、接拦回球及各种防守，是组织一攻、反攻的重要环节，有时也代替传球用来组织进攻。垫球技术是排球运动中最容易掌握，运用最广的一项技术。掌握排球自垫球动作要领，轻松打排球。那么打排球怎么垫球？排球垫球的三种手势分别为抱拳式、叠掌式、互靠式，想要打好排球，首先就要学会垫球，下面为大家详细介绍排球垫球方法和垫球动作要领。

排球队的主力军依据不同的情况可以穿不同号码的球衣，但上衣的号码必须是1-18号，唯一作为区分的是排球队队长的球衣号码下有一短横。排球球衣上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。排球比赛当中，还有一名球员必须穿着和其他队员明显不同的球衣，那就是“自由人”。下面一起来详细了解一下排球服装的相关知识吧。

排球网高根据比赛的要求，一般不能低于2.15米，网杆的距离要大于九米，网杆在正规的比赛中都是由专门的基座来固定，也有现成的杆子找好距离立上就行，标志杆插在网的上方，尽量在中线的正上方。球网架设在中线上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。下面一起来详细了解排球网高度标准尺寸的相关知识吧。

沙滩排球是一项风靡全世界的体育运动，比赛场地的地面是水平的沙滩，沙滩必须至少40厘米深，其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员损伤的杂物。比赛场区上所有的界线宽为5～8厘米，界线与沙滩的颜色需有明显的区别，并且由抗拉力材料的带子构成。沙滩排球和排球的规则不一样，主要表现在队员人数、定胜负、场地、交换场地、进攻性击球等方面，下面一起来详细了解一下吧。