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维生素D是一种常见维生素，也是我们人体必须的营养素。当缺乏维生素D时，身体会出现缺钙、骨质疏松、出汗量增多等病症，所以我们需要注意维生素D的补充。那么维生素D可以长期吃吗？维生素d吃多久停一次？下面就来了解下维生素D服用知识。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要帮助钙吸收、维持骨骼健康‌。晒太阳是人体合成维生素D的主要途径，那么哪些食物含维生素d多呢？维D主要存在于动物性食物，如深海鱼、蛋黄、肝脏等，或‌紫外线照射过的菌菇类，还可以通过鱼油、强化食品等补充。下面编辑为大家盘点十大富含维生素d的食物排名，一起来看看富含维生素D的食物吧。

配方奶粉又称母乳化奶粉，是以牛乳为基础的改造奶制品，满足婴儿的营养需要。婴幼儿处于快速增长发育期，维生素D需求量相对较高，目前市面上的婴儿配方奶中都含有维生素D，喝奶粉的婴儿是否需要补充维生素D3，可以根据配方奶粉里面含的维生素D元素的含量是多少来决定。如果配方奶粉的宝宝每天摄入的奶量所含的维生素D足够的话，就不需要补充，反之则要适量的根据宝宝在奶粉中摄入的维D量来决定补充多少维D。

对于缺乏维生素d而导致的佝偻病，骨骼出现畸形、骨质松软时，我们要及时补充维生素d来改善症状。星鲨维生素d滴剂一直是大多数消费者的选择，虽然选择的人非常多但是口碑一直大受好评，因此也证明了星鲨维生素d滴剂是一个值得信赖的选择。那么对于星鲨维生素d滴剂怎么吃？当服用星鲨维生素d滴剂时需要注意什么？接下来我们就一起了解一下吧。

维生素d滴剂和鱼肝油均属于维生素类药物，都可以补充维生素d，都可以用于预防或治疗佝偻病等疾病，但是鱼肝油除了含有维生素d成分外，还含有维生素a，有预防夜盲症的作用，有助于宝宝眼睛发育。维生素d滴剂和鱼肝油哪个好？维生素D滴剂和鱼肝油可以一起吃吗？下面来了解下。