自然之宝褪黑素热门产品榜 自然之宝褪黑素哪款好

褪黑素是松果体分泌的一种激素，具有改善睡眠质量的作用，如果褪黑素分泌不足，可能导致失眠、睡眠质量差等症状，需要及时补充褪黑素。并不是所有人都需要补充褪黑素，主要是睡眠浅、睡眠质量差、精神压力大、入睡困难的人群需要褪黑素。补充褪黑素通常服用褪黑素片，吃褪黑素片要注意服用剂量、服用时间和周期三个方面。下面来了解一下褪黑素片怎么吃吧。

褪黑素片又称美拉酮宁，是一种助眠的保健品，还有调节免疫作用、抗衰老等作用，市面上的褪黑素片常规是60片每瓶，价格大概在90到100元左右，具体价格可以询问当地药店，一般大型药店的保健品专栏都有褪黑素销售，如果购买不到也可以到网上购买，不过要注意选择正规的药店和网上药店购买。药店销售褪黑素片可以与促睡眠的药品、增强免疫力的药品等搭配销售。下面来了解一下褪黑素片的价格吧。

作为一种助眠的保健品，褪黑素的见效并不像安眠药等药物那么快，需要一段时间才能其效果，褪黑素一般两瓶一个疗程，需要两到三个疗程才能见效，按每天一片的剂量，需要四个月到半年左右的时间。如果服用两三个疗程后还不见效果，那么就说明褪黑素对自己的失眠没有太大的帮助，就不要继续服用了，不然可能引起其他副作用，因为褪黑素是不适合长期吃的。下面来了解一下褪黑素多久见效吧。

褪黑素可以帮助治疗失眠，一些被失眠困扰的青少年儿童也想通过服用褪黑素来调节睡眠，但是青少年儿童是不建议吃褪黑素的，原因是青少年儿童通常褪黑素分泌旺盛，并不需要额外补充，此外，褪黑素过量会导致体内其他激素分泌失调，影响正常发育，一般情况下是40岁以上的中老年人才适合吃褪黑素的。下面来了解一下褪黑素多少岁可以吃吧。

褪黑素是一种保健品，也是人体激素的一种，由脑松果体分泌合成后通常储存在松果体内，由交感神经兴奋支配松果体细胞释放，褪黑素得名是因为它能使一种产生黑色素的细胞发亮。人体缺乏褪黑素的话会导致失眠等症状，因此不少失眠人群会通过补充或促进身体分泌褪黑素的方法来治疗失眠，常用的方法有食用核桃、鱼、虾等食物或服用褪黑素保健品来促进人体分泌褪黑素。下面来了解一下褪黑素是什么吧。