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松果腺素又称松果体素，是人体大脑中的一个腺体——松果体分泌的激素，松果体能合成、分泌多种生物胶和肽类物质，调节神经和生殖系统，其中松果腺素主要是指褪黑素和8-精加催素，这两种激素是松果体分泌的主要激素。松果体会分泌褪黑素这是毋庸置疑的，主要是在夜晚分泌，不过随着年龄的增长，松果体会逐渐萎缩、钙化，因此分泌的褪黑素减少，需要从外部补充。下面来了解一下松果腺素吧。

褪黑素是很多美白祛斑产品的成分之一，不少孕期女性失眠也会有补充褪黑素的需求，那么怀孕了能吃褪黑素吗？答案是否定的，孕妇吃褪黑素的危害主要是对胎儿的，褪黑素属于激素保健品，孕早期服用褪黑素可能会对胎儿的正常生长造成威胁，及时是孕中晚期也可能因为激素失衡或内分泌紊乱；同理，哺乳期也不适合吃褪黑素，可能会通过乳汁影响婴儿。下面来了解一下孕妇吃褪黑素的危害吧。

褪黑素有助眠的功效，日常生活中许多失眠人群会通过服用褪黑素片的方法来补充褪黑素，帮助入眠，但是要注意的是，长期过量服用褪黑素不仅效果不好，还会造成抗药性和依赖性，导致内分泌紊乱、萎靡不振等副作用，尤其是青少年、妊娠期妇女、肝肾功能不全患者等人群不宜服用。正常服用褪黑素也要注意控制用量，服用时不能抽烟、喝酒，不能与阿司匹林同用等。下面来了解一下褪黑素的副作用吧。

汤臣倍健创立于1995年，2002年将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂非直销领域的领导者和标杆企业，其建立了全面、制科学的膳食营养补充体系，包括：蛋白质、维生素、矿物质、褪黑素及其它功能性膳百食营养补充食品。而汤臣倍健褪黑素却饱受争议，那么，什么是褪黑素？汤臣倍健褪黑素的功效与作用有哪些？

婴儿在出生前三个月时间里，通常一天要睡16个小时以上，这是因为婴儿体内褪黑素分泌处于一生中最高的阶段，并且婴儿期褪黑素分泌没有明显的昼夜节律之分，随着婴儿年龄的增长，褪黑素分泌才呈现夜多昼少的正常规律。许多妈妈认为婴儿晚上啼哭是褪黑素分泌不足的现象，想给婴儿吃褪黑素保健品，实际上婴儿不需要，也不能服用褪黑素保健品补充褪黑素。下面来了解一下宝宝褪黑素吧。