以为很卫生实际巨脏的10种生活习惯 这些行为你中招了吗

起床后立即叠被子通常被认为是很好的生活习惯，让卧室看着干净利落，也能防止自己再睡回笼，可实际上，刚起床就叠被子是一种“不卫生”的习惯，在我们晚上睡觉的时候，会排放出一定的汗液，身体也会掉落一定的皮屑。如果起床之后马上叠被子的话，那么就会将这些汗液和皮屑全部留在被子里面，这样就给微生物和螨虫的繁衍提供了很好的环境，这些细菌又会在我们盖被子的时候，被身体所吸收，对健康造成一定的威胁。所以建议大家起床之后不要马上叠被子，可以将被子翻过来晒几分钟之后再叠放整齐。

一些朋友在入校的时候可能会感觉到比较臭，就想着在上厕所的中途冲水，然而其实这是以为很卫生实际巨脏的行为，因为每一次冲马桶，排泄物从眼前消失的时刻，都有无数微小的带着尿的液滴，伴随细菌在空中起舞，这些液滴被称为气溶胶羽流，这是因为在冲水时，马桶产生了一股强劲的向上气流，这些细菌和微生物会随着气溶胶扩散到空气当中，可能导致一些妇科疾病以及其他的问题，正确做法：赶快拉完，盖上马桶盖再冲水。

很多人都觉得把吃剩下的零食、水果放在纸巾上很干净，其实是看着干净实际很脏的行为，平时我们所使用的纸巾并没有达到和食物直接接触的标准，尤其是劣质纸巾含漂白剂，包裹水果相当于“细菌保鲜膜”，其原因主要是在于纸巾在生产中，为保证纸巾的亮白，会在原材料中增加荧光剂。尤其是纸巾包裹温度较高的食物时，其中的荧光剂会快速的转移到食物中，被吃进肚子。而荧光剂的特性却是不易被分解的，这样就会大量的堆积在肝脏中堆积，从而导致癌变的风险。

生活中以为很卫生其实很脏的日常行为非常多，用水龙头冲洗生肉也非常常见，很多人从市场买肉回去后，都会习惯性的在水龙头下进行冲洗，去除上面的细菌和微生物，这种做法的本意是对的，可操作方式却是错的，因为生肉表面可能携带大量细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等，在冲洗的时候，溅起的水花会落到水槽周边，碗筷以及案板上，而那些有害细菌，短则能存活数小时，长则数天，在此期间就有可能摄入到人体内，进而引发腹泻呕吐等症状。

抹布在日常生活中，尤其是厨房非常常用，大家可能都觉得用抹布擦一擦桌子，或者每次吃完饭，很多人都习惯用干抹布把餐具擦干，觉得这样能保持餐具干爽，不容易滋生细菌。然而据相应的研究表示，一块抹布上面的细菌数量可能会高达5000亿个，包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等多种高致病性细菌。正确的操作是应该每隔三四天就用加碱的沸水煮一下，即便如此，也要保证2-3个月换一次抹布，不如选择自然晾干而不是擦干。

湿纸巾携带方便，很多人出门都会随身携带，用来擦手、擦脸。但大多数湿纸巾为了保持湿润和抗菌，添加了大量的化学成分，如酒精、香料、防腐剂等。频繁使用湿纸巾，会让这些化学成分残留在皮肤上，破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、过敏，酒精挥发后的化学残留易吸附灰尘，形成二次污染。而且，用过的湿纸巾如果不妥善处理，还会对环境造成污染。

北方式的用力搓澡其实是过度清洁，因为人体的皮肤角质细胞紧密排列，能够防止外界的病原体、化学物质等有害因素侵入体内，同时也能锁住皮肤内的水分。用力搓泥会过度破坏角质层，使其变薄，甚至角质层的完整性被破坏；而且，皮肤内有丰富的血管网络，用力搓洗时，可能会导致皮肤下的微血管破裂。这些微血管破裂后会引起皮肤发红、肿胀，甚至可能出现淤血，暴力搓澡还会增加皮肤感染的风险，如引发毛囊炎、疖肿等皮肤疾病。

用菜罩盖食物也是种以为很卫生实际巨脏的生活习惯，一般来说菜罩是很多家庭都有的，只需要往饭菜上面轻轻一盖，就能阻挡苍蝇、蚊虫等，避免食物不被污染。可真相并不是如此，虽然苍蝇无法再附着在饭菜上面，可它们却有可能在菜罩上留下粪便，再掉入饭菜中，这里面同样有细菌、病毒甚至是虫卵。所以菜罩表面上看比较干净，实际上并不能发挥作用，正确的做法，还是要用保鲜膜进行覆盖。

公共厕所里的烘干机一般分为两种，双面烘和向下吹风，但不论哪一种，它们的工作原理都是一边进风，一边出风，如果公共场所烘干机的滤网更换不及时，当你使用时，烘干机会“吸入”冲厕时溅起的细菌和细菌孢子，再通过出风口吹出来。这就相当于是，烘干机把厕所所有的细菌收集起来，集中喷到你手上，甚至全身。此外，烘干机内部易滋生细菌。研究人员用紫外线仪器照射公共厕所的烘手机，出风口的那片黄色全都是细菌，甚至还有很多喷到了墙上。小编建议大家公共厕所洗手后用一次性纸巾擦干，或自然风干即可。

有不少人视细菌为洪水猛兽，为了让家人生活在“基本无菌”环境中，进行过度消毒，殊不知反而对家人的身体产生了危害。因为人体表面和内部存在着大量的微生物群落，这些微生物与人体共生，对维持人体健康有重要作用。过度消毒可能会破坏这种微生物平衡，影响人体的免疫系统和消化系统，同时长期大量使用消毒剂，会使细菌、病毒等微生物产生耐药性，降低消毒剂的杀菌效果，甚至可能产生“超级细菌”，给感染的治疗带来困难。在没有明确污染的情况下，一般不需要对室内环境进行频繁的化学消毒。