罗汉果泡水喝的功效 罗汉果泡水的正确方法

一、罗汉果泡水喝的功效

1、清热润肺

清热润肺是罗汉果泡水喝的重要功效，因为它能缓解肺热肺燥，并能消除肺与气管中的炎症，能提高肺部的呼吸功能，对咳嗽气喘，痰多以及干咳无痰等症状，有特别好的预防与缓解作用。

2、润肠通便

罗汉果泡水喝还能润肠通便，它质地温润能润滑肠道也能加快身体内热毒分解和代谢，对肠燥便秘有特别好的缓解作用，另外它还具有清热泻下的重要功效，人们在出现大便燥结时及时用罗汉果泡水喝也能让症状减轻。

3、生津止渴

罗汉果是一种性质微寒的食材，生津止渴是它的主要功效，平时人们用它泡水喝，就能滋阴润肺，也能促进唾液分泌，它能让人类出现的口干咽干等不适症状很快好转，另外人们用罗汉果泡水喝，还能缓解肺热肺燥，也能减少暑热症状发生。

4、补充维生素c

罗汉果中的维生素c的含量也比较高，人们用它泡水喝，能为身体补充丰富维生素c，这种物质可阻止身体内黑色素生成能淡化皮肤表面的色斑，另外他还能提高人类的抗衰老能力，能放慢人体衰老速度，也能增强人体自身免疫功能。

二、罗汉果泡水的正确方法

取适量的罗汉果去除外壳后切成薄片，用开水煮1分钟便能饮用，另外也搭配无花果一起泡水饮用，取20克的罗汉果以及无花果，放入沸水中煮15分钟饮用，另外也可将其掰成小块，用沸水冲泡饮用。

三、罗汉果泡水喝的禁忌

1、罗汉果泡水，不能天天喝

罗汉果不适合长期饮用，如果长时间天天喝罗汉果茶，对肠胃有一定程度的刺激，会影响到胃肠的功能，使人的食欲下降。此外经过高温烘制的罗汉果，经常喝非常容易上火，因此不要大量单独饮用罗汉果水。

2、身体虚寒的人，少喝罗汉果水

罗汉果属于凉性，对于火气旺的人来说，适量的饮用有利于消除热气，若是你的体质偏寒，尽量要少喝罗汉果泡水了。特别是女性在生理期时，更要尽量的远离此类凉性食物。如果过量的饮用，可能会给身体带来各种不必要的麻烦，并不是什么好事。

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