常见运动护具有哪些？头部_ 躯干_四肢_ 专项运动护具汇总

常用装备包含运动头盔、护齿、专业护目镜。头盔能够缓冲硬物撞击力道，护齿规避碰撞造成的牙体损伤，护目镜阻挡风雪、碎石、冰屑划伤眼部。骑行、滑雪、滑冰这类高速滑行类运动，属于硬性推荐佩戴装备，可极大降低磕碰引发的外伤、脑震荡等严重安全隐患。

躯干防护主要包含护腰、护胸、护颈三款产品。健身举重、负重训练、铅球等投掷类运动中，护腰能够收紧腰背肌群，分担腰椎承受的负重压力，预防腰肌拉伤与腰椎代偿损伤；冰球这类高强度对抗运动，护胸可以包裹前胸、后背区域，抵挡球杆、冰球的直接撞击，保护胸腔脏器不受伤害。

护膝、护肘、护腕、护踝是日常运动普及率最高的四肢护具。护膝分为普通基础款与带髌骨稳定圈款式，基础款主打保暖、轻微缓冲，髌骨稳定款适合跑步、球类运动，固定髌骨位置减少磨损；护腕能够限制腕关节过度弯折、扭转，打球、健身发力时，有效规避手腕扭伤、腱鞘劳损问题，护肘、护踝同理可防护对应关节磕碰与拉伤。