功能性饮料有哪几种 功能性饮料哪种效果好

运动饮料属于功能性饮料中有特点功效的饮品，就是给平日里给运动量比较大的人喝，里面富含蛋白质、多肽和氨基酸成分，能够及时为人体提供大量能量、水分和电解质，有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，帮助运动后快速补充体能、加速消除运动疲劳的作用。

能量饮料是含有一定能量并添加适量营养成分或其他特定成分，能为机体补充能量，或加速能量释放和吸收的制品。目前，市面上许多的能量饮料都会通过添加咖啡因等成分，适当提高饮用者的情绪。因此，许多人都会在工作等场合，选择饮用能量饮料来提神振奋。

营养素饮料中会添加适量的食品营养强化剂，以补充机体营养所需，一般含有多种类型氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，有和保健品类似的功效，但是大多以抗疲劳、提精神为主，多用来提供营养成分，提高身体免疫力，恢复身体健康。

电解质饮料指的是添加机体所需要的矿物质及其他营养成分，能为机体补充新陈代谢消耗的电解质、水分的制品，有益于增强人体的免疫功能，有效抗疲劳。因此这种功能性饮料特别适合在户外劳作、容易流失水份的人饮用，但是maigoo小编不建议小孩儿童饮用。