健腹轮能减肥吗 腹肌轮瘦肚子效果好吗

一、健腹轮能减肥吗

减肥瘦身对于很多朋友来说都是很重视的，不惜花费大量时间在健身房进行运动减肥，健身器材有很多，健腹轮就是其中一种，那么健腹轮可以用来减肥吗？

健腹轮是有一定的减肥效果的，减肥主要是通过运动来消耗体内的热量和脂肪，健腹轮作为一种消耗较大的运动，能起到一定的减肥效果，帮助体内脂肪燃烧，尤其是手臂、腹部部分的脂肪能得到更大的消耗。

不过一般很少用健腹轮减肥，因为相比减肥而言，健腹轮更多的是作为一种塑形的健身器材，不是专门用来减肥的，如果要减肥的话，需要大量使用健腹轮来消耗热量，但这又会由于锻炼强度太大造成伤害，因此不建议用健腹轮减肥，减肥的话还是有氧运动比较好。

二、腹肌轮瘦肚子效果好吗

健腹轮在使用过程中，能够有效的锻炼到腹部、腰臀部等身体部位的肌肉，起到一定的燃烧肚子上脂肪的作用，紧实腹部肌肉同时，帮助减去小肚子，那么健腹轮瘦肚子效果怎么样呢？

其实，相对于减掉肚子上的赘肉来说，还是有氧运动更合适一些，因为减赘肉关键是要减脂，而健腹轮更大的作用是锻炼腹肌，瘦肚子只是附带的，效果相对比较一般，不过长期坚持锻炼的话，对于减肚子上的肥肉还是有一定效果的，有肚腩的朋友通过腹肌轮锻炼，配合有氧运动减脂，是可以练出腹肌的。