乳钙跟海藻钙的区别是什么 乳钙跟海藻钙哪个好吸收

一、乳钙跟海藻钙的区别是什么

海藻钙和乳钙是日常生活常见的营养物质，但两者也存在较多的区别，主要体现在提取原料、营养成分的不同，如有需要可根据个人情况选择合适的营养剂补充，具体情况如下：

1、提取原料：海藻钙通常是从海藻中提取，是一种天然的钙质，而乳钙是从牛奶中提取纯天然活性高乳蛋白钙。

2、营养成分：海藻钙中含有生物碳酸钙、螯合钙、螺旋藻等多种营养成分，而乳钙主要成分为柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，因此其营养价值也是存在一定区别的。

二、乳钙跟海藻钙哪个好吸收

乳钙通常要比海藻钙更好吸收，所以比较适合婴幼儿、老人以及成年人。

海藻钙是使用海藻制作而成的液体螯合钙，其中包含有螺旋藻、碳酸钙、螯合钙等纯天然离子成分，可以足够补充身体所需要的钙质，但是由于含有一定的海藻成分，所以对于比较小的婴幼儿以及肠胃不好的老人和成年人而言，比较难消化和吸收。

因此乳钙更容易被吸收，乳钙是天然牛奶当中提取的，成分比较接近于乳汁，所以含有的营养物质比较高，同时提高人体对钙的吸收率。虽然对身体的健康有一定的帮助，但是需要控制摄入量。