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孕妇钙片是怀孕期间的孕妇对于钙质额外补充的营养素，对孕妇和胎儿的影响很大。在服用孕妇钙片的时候，很多人会同时补充叶酸，那么孕妇钙片和叶酸可以一起吃吗？孕妇钙片和叶酸是不可以一起服用的，建议隔开时间吃。孕妇钙片和牛奶都富含钙元素，它们能同时吃吗？下面来了解下。

钙是人体内含量最多的必需矿物质，男性到了一定年龄容易出现骨质流失的情况，如果身体缺乏钙，就可能造成骨质疏松症。因此男性在35岁之前一定要抓住这个补钙最佳时期。那么，男人如何补钙科学有效呢？下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看了解下吧，希望对你有帮助！

孕妇几个月开始补钙？为了保证胎儿的正常发育，孕妇需要补钙。但孕妇不宜过早补钙，孕早期可从饮食中获取，而到了孕中期以后，孕妇需要逐渐补充钙质，防止缺钙。孕妇补钙吃什么钙片好？目前市场上的钙片一般分为三种：无机钙片，有机酸钙片和有机钙片。有机钙片是目前比较理想的孕妇补钙制剂。

钙是人体内具有重要生理功能的常量元素之一，除形成骨架之外，主要是通过Ca2+发挥重要的生理作用。钙对人体至关重要，如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会表现为儿童的佝偻病、成年人骨质软化、老年人骨质疏松等症状。因此，合理补钙对人的健康至关重要。那么，补钙有哪些注意事项呢？下面，一起来看看吧！

怀孕期间由于胎儿生长发育，孕妈妈常常有抽筋、腰腿疼等缺钙现象，此时就需要注意补钙。孕妇钙片一般在4个月后服用，用到怀孕6个月以后停止，缺钙严重的可一直服用到分娩后。孕期对钙的需求量是多少？孕期补钙量每个阶段不同，在孕早期时，每日的钙摄取量维持在800毫克就足够了，孕中期及孕晚期每天的钙摄入量要达到1000~1200毫克左右。