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怀孕期间由于胎儿生长发育，孕妈妈常常有抽筋、腰腿疼等缺钙现象，此时就需要注意补钙。孕妇钙片一般在4个月后服用，用到怀孕6个月以后停止，缺钙严重的可一直服用到分娩后。孕期对钙的需求量是多少？孕期补钙量每个阶段不同，在孕早期时，每日的钙摄取量维持在800毫克就足够了，孕中期及孕晚期每天的钙摄入量要达到1000~1200毫克左右。

大多数的孕妇在怀孕期间都会有缺钙的情况，如果不注意及时的补充钙质，就会出现一系列的缺钙症状，常见的孕妇缺钙的表现与症状有小腿抽筋、腰酸背疼、关节、骨盆疼痛、牙齿松动、妊娠期高血压、异常情绪等。孕妇缺钙除了对孕妇自身有影响外，还会对胎儿有影响，造成胎儿在宫内发育迟缓，还可能会发生佝偻病、牙齿发育迟缓等。

孕妇补钙是很重要的事情，尤其是孕中期胎儿发育需要大量的钙质参与，而胎儿所需的钙完全来源于母体，光靠饮食中的钙是不够的，因此就要求孕妇在孕期要补充钙剂，那么孕妇补钙一天中最佳时间是什么时候？孕妇钙片一天吃几粒最好？下面来了解下。

孕妈妈从孕中期开始就要补钙了，孕妇补钙不仅可以预防孕期失眠掉发、抽筋、腰酸背痛，还能促进胎儿的骨骼发育。但是市面上的孕妇钙片种类有很多，常见的有碳酸钙、氧化钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，那么孕妇吃碳酸钙好还是柠檬酸钙好？孕妇钙片怎么选择？下面来了解下。

女性在怀孕期间，需要特别注重营养物质的补充，对宝宝和对自己都有好处。补钙是任何年龄段都可以做的事情，尤其是怀孕期间的孕妇对钙元素的需求格外大。那么孕妇钙片什么时候吃比较好？孕中期一定要吃钙片吗？下面来了解下孕妇补钙的知识。