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大多数的孕妇在怀孕期间都会有缺钙的情况，如果不注意及时的补充钙质，就会出现一系列的缺钙症状，常见的孕妇缺钙的表现与症状有小腿抽筋、腰酸背疼、关节、骨盆疼痛、牙齿松动、妊娠期高血压、异常情绪等。孕妇缺钙除了对孕妇自身有影响外，还会对胎儿有影响，造成胎儿在宫内发育迟缓，还可能会发生佝偻病、牙齿发育迟缓等。

怀孕是人生最特别的时期，准妈妈们的营养需求也跟着翻倍啦！为了宝宝健康发育，除了均衡饮食外，适当补充一些关键营养素也很重要。今天给大家盘点7种孕期必备的保健品，包括预防畸形的叶酸、促进骨骼发育的钙、预防贫血的铁，还有帮助宝宝大脑发育的DHA等。这些营养素怎么补？补多少？有哪些注意事项？让我们一起来了解吧！记住，服用前最好先咨询医生哦~

女性在怀孕期间需要补钙，因为怀孕期间孕妇对钙元素的需求量很大，如果缺钙对胎儿及孕妇本人都会有影响，而孕妇补钙可以对母体自身产生保护机制以及满足胎儿发育的营养需要。孕妇在补钙时，也需科学合理的补，并非越多越好，下面来了解下孕妇补钙的注意事项。

孕妇补钙是很重要的事情，尤其是孕中期胎儿发育需要大量的钙质参与，而胎儿所需的钙完全来源于母体，光靠饮食中的钙是不够的，因此就要求孕妇在孕期要补充钙剂，那么孕妇补钙一天中最佳时间是什么时候？孕妇钙片一天吃几粒最好？下面来了解下。

怀孕期间由于胎儿生长发育，孕妈妈常常有抽筋、腰腿疼等缺钙现象，此时就需要注意补钙。孕妇钙片一般在4个月后服用，用到怀孕6个月以后停止，缺钙严重的可一直服用到分娩后。孕期对钙的需求量是多少？孕期补钙量每个阶段不同，在孕早期时，每日的钙摄取量维持在800毫克就足够了，孕中期及孕晚期每天的钙摄入量要达到1000~1200毫克左右。