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大多数的孕妇在怀孕期间都会有缺钙的情况，如果不注意及时的补充钙质，就会出现一系列的缺钙症状，常见的孕妇缺钙的表现与症状有小腿抽筋、腰酸背疼、关节、骨盆疼痛、牙齿松动、妊娠期高血压、异常情绪等。孕妇缺钙除了对孕妇自身有影响外，还会对胎儿有影响，造成胎儿在宫内发育迟缓，还可能会发生佝偻病、牙齿发育迟缓等。

随着生活节奏的加快，保健品越来越受到人们欢迎。现在的保健品市场就像百花园一样琳琅满目；令人眼花缭乱。各种保健品的广告、促销活动也是此起彼伏。不少理性消费者还是不会盲目跟风，挑选之前都会做好功课，到底哪些保健品才是适合自己的呢？如何判断保健品的好坏？服用有哪些注意事项？本文就为大家介绍保健品选购误区和骗局。

怀孕是人生最特别的时期，准妈妈们的营养需求也跟着翻倍啦！为了宝宝健康发育，除了均衡饮食外，适当补充一些关键营养素也很重要。今天给大家盘点7种孕期必备的保健品，包括预防畸形的叶酸、促进骨骼发育的钙、预防贫血的铁，还有帮助宝宝大脑发育的DHA等。这些营养素怎么补？补多少？有哪些注意事项？让我们一起来了解吧！记住，服用前最好先咨询医生哦~

女性在怀孕期间需要补钙，因为怀孕期间孕妇对钙元素的需求量很大，如果缺钙对胎儿及孕妇本人都会有影响，而孕妇补钙可以对母体自身产生保护机制以及满足胎儿发育的营养需要。孕妇在补钙时，也需科学合理的补，并非越多越好，下面来了解下孕妇补钙的注意事项。

孕妇在怀孕期间需要补充钙这是很多人都知道的，孕妇补钙除了吃钙片之外，通过食疗食补来达到补钙的目的更重要。最常用传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。除此之外，孕妇还可以吃什么补钙？孕妇补钙有哪些营养食谱呢？让我们一起来看看如何轻轻松松用食物补充孕妇所需钙质。