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杠铃片常见重量规格有2.5kg、5kg、10kg、15kg、20kg等，其按材质分有铁片、包胶片、全胶片等，铁皮密度大，耐磨，但容易摔碎，一般为黑色、灰色；包胶片，健身房最常见的杠铃片类型，力量区用的包胶片一般是黑色的，操房做莱美操用的包胶片一般是彩色的；全胶片可用于举重训练，密度小，比较耐摔。如果是自己在家业余训练，最好选择包胶片，这样可以保证你的安全，掉落后也不回对地板造成较大伤害。而且购买杠铃片一定要齐全，从最大45lbs到最小的2.5lbs都要有，这样才能保证循序渐进出效果。