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智能呼啦圈是一款新型的呼啦圈，它是固定在我们腰部且不会掉下去，在转动智能呼啦圈时，我们也需要不断收紧腰腹的肌肉群来对抗配重小球产生的力并保持平衡，而且配重小球的重量有限，运动强度和对腰部的冲击相应减小。智能呼啦圈适用于广泛的场景，无论是站着、走路还是坐在床上，都可以轻松控制和转身，甚至可以一边玩手机一边运动，简直就是懒人的福音。与普通呼啦圈相比，智能呼啦圈体积小，不占面积，不管你怎么站，它只会绕着你的腰转一个小圈，你也不怕撞到家里的东西和家人。智能呼啦圈通常设计成可拆卸的，使用后可拆分成几段，装在袋子或盒子里保存，方便携带。不过，智能呼啦圈作为降阶版，锻炼效果要低于传统呼啦圈，也失去了训练协调性的作用，相比于传统呼啦圈，智能呼啦圈更适合初学者，家里地方不够大，或者想一边运动一边玩手机的朋友。