夏日生活攻略：饮食_健康安全_防晒护肤_穿搭_旅游_装修_文化等

夏季酷暑难耐，消暑解渴除了喝冰饮料，还可以饮茶，不仅降温止渴效果更好，还可以保健养生，长此以往对身体更好，那么夏季喝什么茶好呢？适合的有绿茶、白茶、凉性花茶、苦丁茶、苦荞茶、柠檬茶、荷叶茶、薄荷茶、柑普茶、乌龙茶。下面，MaiGoo网小编整理了最适合夏天喝的十款养生茶，一起来看看夏天适合煮的茶吧。

炎热的夏季需要及时补充水分，喝水太寡淡，新鲜蔬菜和水果搭配制作果蔬汁，不仅清爽解渴，还能补充维生素和电解质，那么果蔬汁怎么搭配好喝呢？MaiGoo网小编整理了十种夏日自制果蔬汁，包括西芹黄瓜汁、苹果白萝卜汁、雪梨苦瓜汁、生梨黄瓜汁、胡萝卜山楂汁、芒果番茄汁、芹菜鲜梨汁、红柚胡萝卜汁、西红柿玫瑰饮、薄荷果蔬汁等，一起来看看夏天美白解暑果蔬汁及做法吧。

炎热的夏天，往往人的食欲都会下降，很多人都选择不吃或者吃很少，大家都爱喝冷饮，加上夏季长期处于空调房里，身体处于一个干燥的状态，此时再不补充点营养，我们就会感觉到一整天都是乏力没有精神，就会影响到工作和学习，那么，有哪些开胃的食谱可以给我们带来帮助呢，让我们来看一下夏天午餐吃什么好吧。

夏季天气比较炎热，饮食应以清淡为主，吃肉要“小鱼小肉”，不仅量要少，而且制作要精细，这样更容易消化，不会对身体造成负担，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo网小编整理了10种适合夏天吃的肉，分别是凉性肉类、弱酸性肉类、低脂肉类、高蛋白肉类、富锌肉类、富铁肉类、瘦肉、禽畜血、鱼肉、动物肝脏，一起来看看夏天必吃的肉类吧。