处暑节气吃什么水果好 适合处暑吃的水果推荐

处暑节气吃什么水果好

处暑是三伏天末伏的时候，天气仍然是比较燥热的，温度差异比较大，水果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和大量的水分，可以补水解渴，还能够清热降燥。

处暑吃水果可以适当选择苹果、桑葚、香蕉、芒果、榴莲、木瓜、柠檬、葡萄、猕猴桃、圣女果等碱性水果和西柚、西瓜、雪梨、猕猴桃、山竹、菠萝、番石榴等凉性水果。

适合处暑吃的水果推荐

1、葡萄

处暑时节的葡萄吸收了夏日和早秋的阳光雨露，富含维生素和矿物质，营养多汁又解渴，除了直接吃，榨汁喝也很不错。吃葡萄一定要洗干净，正确的做法是，用剪刀将葡萄一粒粒地剪下，之后再用淡盐水浸泡10-15分钟，之后再用淀粉或者面粉轻轻搓洗，最后再冲洗干净。

2、桃子

桃子是处暑节气的时令水果，这个季节的毛桃、水蜜桃、黄桃等等都开始陆陆续续成熟上市，味甜多汁，汁多肉厚，味道鲜美，好的桃子个大饱满，黄绿中带有泛红，闻起来有淡淡的桃子清香，用手轻轻捏一下有点软的就是成熟汁水饱满的桃子了，注意别捏烂了。

3、梨子

处暑的时候梨子也有大量上市，这个时候的梨子一般水分都特别充足，对于处暑时节嗓子干燥、咳嗽等问题有很好的缓解作用，梨子的性偏寒凉，因此一次性不要吃太多，如果不想吃生梨，还可以将梨子切块煮水，或者用梨子做甜品，味道都很不错。

4、石榴

处暑是石榴的丰收季节，也是石榴的最佳食用季节，石榴口感酸甜多汁，无论是直接食用、榨汁还是制作石榴果酱等，都是非常好的选择。石榴是碱性水果，吃多了会造成肠胃不适，一般来说每个成年人每天吃一个就可以，尽量不要与西瓜，西红柿，螃蟹一同食用，以免造成身体不适。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种口感细腻，酸甜适口的美味水果，处暑的时候吃正当季，买回的猕猴桃如果很生，吃起来会很酸，可以将猕猴桃放在高度白酒里滚上一圈，之后再用保鲜袋将其密封，这样只需一天就能吃。