保健养生器材有哪些？保健滋补品选购食用指南

维生素C是人体无法自主合成的必需营养素，日常通过鲜果摄取是理想的补充方式。本文精选十大高维C鲜果——刺梨、冬枣、黑加仑、白心番石榴、绿心猕猴桃、余甘果、山楂、草莓、木瓜、龙眼，逐一介绍其维C含量与核心特点，助您科学高效地选对补C水果。

许多瘦子不管怎么吃都骨瘦如柴，这对于无数想瘦瘦不下来的胖子来说真是一种甜蜜的负担，无奈只能把目光对准与增肥保健品了，那么，人瘦吃什么保健品可以增肥？保健品大多都含有热量（除矿物质类，维生素类，膳食纤维和甲壳素类）。特别是蛋白粉、螺旋藻这类高蛋白的，如果在饭后服用，就相当于在吃完正常晚饭后，在额外的多吃了一块肉，是可以增肥的。下面一起来看看增肥吃什么保健品好。

地黄丸有几种？提起地黄丸，我们都会想起六味地黄丸，但是其实地黄丸有很多种，不同种类的地黄丸功效也不同，地黄系列的药物是以六味地黄丸为基础方，主要是治疗肾虚的一类中成药。包括六味地黄丸，杞菊地黄丸，麦味地黄丸，知柏地黄丸，金匮肾气丸，归芍地黄丸，桂附地黄丸。下面是几种地黄丸种类及功效，一起来了解一下吧。

维生素A有促进生长、维持视力等多种生理功能，是人体必须的营养成分之一，它在蔬菜中含量比较高，日常生活中可以通过食用蔬菜来补充维A，小编整理了富含VA的十大蔬菜排行，包括葡萄叶、胡萝卜、青萝卜、菠菜、莴笋、南瓜、芹菜、木耳菜、生菜、苦菜等，一起来看看维生素A含量高的蔬菜及相关内容吧。

中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。随着社会的发展，食疗养生逐渐盛行，其最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物性味方面的偏颇特性，能够有针对性地弥补阴阳气血的不断消耗。下面小编就给大家推荐一些中医食疗养生的好方法。